一、失落抑郁的句子说说心情

1、你永远也看不到我最寂寞时候的样子，因为只有你不在我身边的时候，我才最寂寞。假如，我说假如，我走了，你会流泪会伤心，不顾一切的寻找我吗？说永远不分开的是他，离开我的也是他。学会忘记，懂得放弃。你那么的不小心，我又何必痴情。人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。人是可以快乐地生活的，只是我们自己选择了复杂，选择了叹息！酒在肚子里，事在心里，中间总好象隔着一层，无论喝多少酒，都淹不到心上去。在一起时间长了就会厌烦，分开时间长了就会思念。所以，珍惜在一起的时光吧。

2、有些事，发生了就只能接受。有些人，失去了就只有放手。有些路，选择了就没得回头。人生就是这样的无奈

3、对于抑郁症患者的家人以及朋友，杜主任还要给一个警告：自己千万不要因此陷入抑郁。你应该从事自己正常的活动，做自己感兴趣的事。追求属于自己的快乐，千万不要为了别人而活。更不要绝得，我在这个时候能笑出来，真是个罪过，

4、等总算熬过了高考，我开始努力的调节和疗愈自己，我选择出去旅行。

5、青春是场颠沛流离的伤，只要我们用心去经营每一件事。

6、如果爱上一个人，请不要炫耀，也不要宣扬，只管安安静静的去爱。因为恋爱是自己的事情，别人不可能懂你的感情，也不可能感同身受你的悸动。千万不要因为虚荣心而炫耀，晒恩爱的结局往往都不太好。其实最好的爱情，无非是几十年风轻云淡的在一起，时间是爱情最好的证明。

7、悲伤成为习惯就是忧郁，孤独成为习惯就是寂寞，而我只能在忧郁寂寞中等。

8、宁愿坚强到心疼，也不愿让人看到我的脆弱，宁愿没心没肺的笑，也不愿撕心裂肺的哭，我就是这么一个人。

9、第经常感觉心情压抑、低沉或者感觉躁狂、情绪波动明显。

10、尘归尘，土归土，随风飘，雨中舞，纵然修的同床渡，到头来终归黄土。

11、我不要有软肋，也不需要什么铠甲，独善其身，我可以过得更好。

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13、最闹心的烦躁是你根本不知道自己究竟在烦什么，无缘无故就全身负能量爆棚。

14、抑郁的人常伴随：悲观，失落，孤独，困境，焦虑等。喜欢独处，难以融入群体。

15、健康为大，平安是福。钱没多少，只要人好。留得青山在，不怕没柴烧。人生有限，最多三万多天。知足常乐，保持好心态。钱是人挣的，多少天定的，努力得到你可得的那份就是了。

16、第社会关系中断，不愿出门与进行必要的人际关系交往。

17、有些人像是软肋一样的存在，但又曾经是生活的全部底气。

18、不怕等待遥遥无期，只怕孤独太过彻底。

19、无论怎么样，先维持正常的生活，不要让爱我的人伤心。

20、当我遇见你，便是我们故事的开始。第一次给一只兔子写情书，紧张是难免的，我不知道什么是喜欢，也不知道喜欢一个人是什么感觉，只知道此时打字的手心已被汗水侵透，这也更坚定了我的决定。

二、表达心情抑郁失望的说说句子

1、我真的很失败，什么事情都做不好，好不容易工作了，以为可以减轻负担了，可是各种事情赶在一起，对亲人，家人，朋友我都感觉很无力，活的好累，似乎也没法发泄，都不敢和别人说，尤其是和至亲之人聊这个话题，压抑的好难受，要崩溃，无处躲藏。

2、心反反复复的难受，我知道你够了，倦了，是我不好，爱太多了。

3、最美好的事是有人爱你，最安心的事是有人信你，最幸福的事是有人陪你，最奢侈的事是有人等你。善待爱你的人，回报信你的人，珍惜陪你的人，感恩等你的人。生活中那些善念，就这么简单。

4、听尽情歌，字字句句刻骨伤人，也就符合此刻心情才会这般难过。

5、千万不要说TA“这是吃饱了没事做”，凭空想出来一些病来，对于抑郁症患者来说，TA的痛苦是真实存在的。家属能做的就是理解和关心，知道TA们很痛苦，尽管你不明白TA为什么痛苦，尽管你不明白TA为什么痛苦。

6、如果我们当初不添加好友，现在也不会有那么多故事。

7、关于你，可能了解的不多，可是在我心里，位子占了不少。

8、每个人都会有抑郁情绪，只不过有的轻有的重。如果符合以上特征者，建议给予当地医院心理科就诊，面诊精神科医师，完善精神科检查，以明确诊断。从疾病表现来看是否需要考虑抑郁症。

9、支离破碎的谎言，预示着我们倔强的爱情注定得不到幸福。

10、幸福从没捷径，也没有完美无瑕，只有经营，只靠真心。

11、以平常之心，接受已发生的事。以宽阔之心，包容对不起你的人。以不变之心，坚持正确的理念。以喜悦之心，帮助须帮助的人。人生无须惊天动地，快乐就好；友谊无须甜言蜜语，想着就好；金钱无须车载斗量，够用就好；朋友无须遍及天下，有你就好。

12、严重抑郁需要及时就医，配合药物治疗。

13、如果大部分没有或者严重缺乏，那就已经患有心理疾病了。

14、不要轻易把伤口揭开给别人看，因为别人看的是热闹，而痛的却是自己。

15、病情分析：您好，由于您最近心情都很抑郁和消极，可以从这方面入手解决。指导意见：试着做自己感兴趣的事，试着调整自己的情绪，或者可以试着解决您心理想的消极的事情，把不愉快的事情想办法解决，也可以试着和朋友聊聊自己不开心的事情，让心情可以不再那么压抑，试着想快乐的事情或时光，试着和快乐的人做朋友，也会受到些许的感染，祝您能天天开心！！！

16、我不愿意上学，不愿意出去跟人沟通，不愿意见同学，不愿意见父母，我只想躺在床上，这世上的一切都非常没有意义，我感受不到快乐，只希望快点死。

17、首先要求妈妈要勇敢的面对现实,将自己的注意点也转移到宝宝上,同时也应该对妈妈加以呵护,这样可以使妈妈平稳的度过失落期。同时在这个阶段妈妈应该多吃一些黄豆类的食物,比方说豆浆、豆腐。使用后体内可以转换成雌激素,缓解妈妈忧郁的阶段。孕妇还应该及时调节情绪,放松心情,平时适当地进行户外运动,比如短途旅游、做孕妇操、游泳等,参与一些社交活动;保持充足的孕期营养,因为足够的营养和充分的休息能够避免心理疾病的发生。引用小贝壳园丁回复道:对于产后心情失落的新手妈妈来说。如何自我调适呢?家人的关心对于产后抑郁的妈妈起什么作用?。

18、抑郁往往是由于心理问题导致的，患者心理焦虑，就越加导致睡眠不好，同时的话也会抑郁的，因此要先注重心理的排解。偶尔抑郁，不严重的话是可以自通过物理治疗来调节，没有什么效果的话，建议你到重庆的红十字博爱医.院失眠抑郁诊科去看看，这家医.院采用的是中医三位一体平衡疗法效果还不错，特别是治疗抑郁很有效的

19、我走在海边一个人，当时海滩没有人，只有我一个人，我就看着很大很大的一片海，还有湛蓝的天空。

20、不要试图“骂醒”TA，比如：你在这样以后就毁了，因为抑郁症患者常自我否定，非常敏感，批评只会让TA更绝望。

三、失望抑郁的说说

1、在甜蜜的感情不一定就是爱情……再美的风景，不一定就是想要停泊的港湾……手插口袋，谁都不爱…今生今世，我只是个戏子，永远在别人的故事里，流着自己的泪…什么叫快乐？就是掩饰自己的悲伤对每一个人微笑

2、时间是最好的良药，希望在很久很久以后，那颗心想你的时候再也不会疼。

3、深夜是一个盗梦者，会把你心爱的人给偷走。整个夏天的忧伤，都是你带给我的。我喜欢在夜晚放歌放到最大声，然后把情绪发泄出来开始哭。别让我知道你过得不好，别辜负我成全你，好好生活。心反反复复的难受，我知道你够了，倦了，是我不好，爱太多了。听尽情歌，字字句句刻骨伤人，也就符合此刻心情才会这般难过。世界上最委屈的事就是我很喜欢你，但好像只能到这里了。

4、那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。

5、安乐给人予舒适，却又给人予早逝;劳作给人予磨砺，却能给人予长久。

6、一切都已烟消云散。原来握在手里的，不一定就是你所真正拥有的。人生很多时候需要自觉的放弃，因为拥有的同时，你也许正在失去，而放弃的时候，你也许又在重新获得。

7、先努力的梳理自己，找到自己焦虑的源头究竟在哪里，然后想办法去解决这个源头。

8、如果决定离开一个人，行动要快一点，快刀斩乱麻;如果决定爱上一个人，时间拉长一点，看清楚是否真的适合你。

9、如果你早认清你在„e人心中›)那么重要，你会快乐很多。

10、听见自己心跳的独奏，整个世界的交响仅仅只是隔墙有耳的路人的阵雨。

11、要怀孕晚期的话,我觉得最好还是不要想太多了,要把心情放的轻松一点,没事的时候也可以旅游。

12、尘世昏昏谁梦醒，春蚕空吐情丝，自缠绕，弹捏中，总招迷惑将人弄，繁华一瞬执着何用

13、心中的冰结，一起拥抱阳光

14、第心境不佳，经常处于悲伤、忧虑的状态，缺乏生活的激情。

15、别让我知道你过得不好，别辜负我成全你，好好生活。

16、.哭就畅快淋漓；笑就随心所欲；玩就敞开胸怀；爱就淋漓尽致，人生何必扭扭捏捏。

17、睡也是你，醒也是你，无孔不入也是你，吃饭想你，走路想你，望穿秋水还是你。

18、请别把我当傻瓜，有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。

19、放弃并不总意味着你软弱，有时反而说明你足够坚强去舍弃。因为，适可而止的放弃至少不会输得太狼狈。

20、别总是来日方长，这世上回首之间的都是人走茶凉。

四、情绪低落抑郁的说说

1、这个世界上，谁也不是谁的永远，唱一曲风花雪月，吟一阕岁月静好，烟火、流年、红尘、沧桑，浅浅遇，淡淡忘。

2、左眼没有见过右眼一面，不懂安慰，只懂陪它落泪。

3、更多抑郁、焦虑、失眠问题，可以留言讨论，关注我

4、多年后你一个人旅行，没有想象中孤寂，你可以和陌生人结缘，嬉笑打闹，看风景辽阔，山还是山，水还是水，没有因为你的悲伤溃不成军，更没有因为你的放不下就失去意义。你终会明白，失望是一副有色眼镜，那些年让你迷途的，不过是你自己不切实际的期盼罢了。

5、好希望我可以做回原来的自己,好希望现在的我快一点死去!/

6、人生一场大梦，世事几度秋凉，夜来枫叶已鸣廊，看取眉头鬓上，酒贱常愁客少，月明多被云妨，中秋谁与共孤光，把盏凄然北望。

7、有那么一瞬间，什么都不想要，包括你。

8、原谅是容易的，再次信任，就没那么容易呢。

9、做最真实的自己就好了，总有一个人，他会爱上你的一切。

10、没有人会心疼我，哪怕我哭的再撕心累裂肺，伤的遍体鳞伤。

11、真是没想到，曾经如此平常的一件事。现如今竟然，会成为最大的奢望!

12、世界上最委屈的事就是我很喜欢你，但好像只能到这里了。

13、为情，为爱，为钱，为官司，为委屈，为情仇，为失意，为事故，为失去亲人，为家庭分裂，等等。

14、多吃让你“快乐的食物”就是富含酪氨酸的食物，因为多巴胺在人体内是由酪氨酸合成的。杏仁、鳄梨、香蕉、低脂奶制品，芝麻籽和南瓜籽有助于你的大脑分泌更多的多巴胺。

15、青春是场颠沛流离的伤，只要我们用心去经营每一件事

16、虽然对心理方面不了解，但是我身边有些同事表现挺极端的(还有些，汗~)。

17、不打扰你，也不缠着你，你看这样多好。

18、真正抑郁的人，真的很少向人求助的，应该是怕被别人当做神经病吧，即便是有求助意愿的，也是很委婉，一旦求助对象表示一点疑惑，立刻就打哈哈的混过去，又是正常人了。

19、也曾想过，你离开时我会是什么反应。我想，一定是心在滴血却强颜欢笑吧。

20、是谁说过，有爱就不会受伤害；是谁说过，有爱就不会分开。我只知道，当我想起这些话的时候会心疼……

五、郁闷失落的说说

1、对生活不满可有怨言，但不可有怨气;对朋友不满可以批评，但不可以诽议;对自己不满可以自责，但不能自弃。

2、疫情期间，心情抑郁，实属正常，亿万人民感同身受。排解精神上的压力，关注抗疫一线的勇士们！无数逆行者战斗在前线，冒着生命危险拯救百姓，可歌可泣！作为后方的我们，无条件配合政府，打赢抗疫阻击战；有句话说得好，除了生死，其它都是小事。

3、坑是你自己挖的，跳也是你心甘情愿的，可到了最后你会发现，你不仅爬不出来，而且里面只有你一个人。

4、不怕路远，就怕志短;不怕缓慢，就怕常站;不怕贫穷，就怕惰懒;不怕对手悍，就怕自己颤。

5、我终是那个寂寞的女子，斑驳在记忆的长廊，相知，相惜，一生的旋律。

6、如果你是抑郁性格本人，是因为家庭因素产生，可以尝试从这里入手。平等沟通，我曾经是一个抑郁的人，后来大胆和家人沟通。沟通的基础是平和，不是相互抱怨，找到自己最想说的话几句话，好好聊聊心事。

7、当然，你要找的人一定要愿意听你倾述，愿意同你交流的人，最好知识面比较广，法律法规方面也有点知道的人，这样对你有帮助。

8、对了，说“一些”，确实是，好几个同事天天说自己有抑郁症，经常不上班，然后在家里活的风生水起，这世界也不知道怎么了。

9、据说，你太爱一个人，那个人就不会爱你。

10、想不到，半生孤寂雪中烧爱不到，眼前人影尘世抛美人面，雾中明月梦里花香散这一笑，天下无双怎忘，夜半流泪，一曲离璨。

11、有你在我便看到了明天，你不在时我便是一片黑暗

12、我以为的爱情是红着脸娇羞，没曾想是却是红着眼争执罢了。

13、我知道，那些夏天就像你一样回不来，我已不会再对谁满怀期待。我知道，这个世界每天都有太多遗憾。所以，你好，再见。

14、这是能够帮助你缓解抑郁的最有效方法。

15、抑郁症是一种脑内疾病，首先要主动就医接受药物治疗，与此同时，可以通过对本人情绪进行认知自救，以获得情绪良性循环。抑郁者如何保持心理健康(1)定位自己，进行近期和远期人生规划，做有意义的事(2)保持对学习的兴趣，学会适应(3)结交知心朋友，建立良好的人际关系，通过倾诉获得安慰、帮助和支持(4)忘却痛苦，寻找快乐，保持良好的心态(5)用运动消除不良的情绪和心理疲劳

16、后来，我习惯了一个人的生活，习惯了不再表露难过，习惯了不再把心事诉说，也习惯了你不再爱我。

17、我们都太专注于自己的伤口，忘了要去握住别人伸出的手。

18、桃花盛开一朵朵，春雨带着情滴落，轻轻将我心意说，离开你我没法活。难忘你的小酒窝，对你痴心爱恋多，只想将你双手握，共享幸福好生活！

19、你好，抑郁症是一种脑内疾病，首先要主动就医接受药物治疗，与此同时，可以通过对本人情绪进行认知自救，以获得情绪良性循环。指导意见：抑郁者如何保持心理健康(1)定位自己，进行近期和远期人生规划，做有意义的事(2)保持对学习的兴趣，学会适应(3)结交知心朋友，建立良好的人际关系，通过倾诉获得安慰、帮助和支持(4)忘却痛苦，寻找快乐，保持良好的心态(5)用运动消除不良的情绪和心理疲劳。

20、有些事本以为会云淡风轻的过去，最后却上演的撕心裂肺