一、运动自律的女人说说

1、工作中一丝不苟，从不出差错，遇到问题总是能够精准的找到解决的办法，她的无所不能其实也是从一无所知开始的。

2、保持一段理智健康的身材

3、步伐缓慢也没有关系，在我看来，什么都不做才是失败！

4、五官那么美的女生，因为脸上涂了太厚的粉，无论穿什么衣服，都不显高级。

5、电视剧《我的前半生》里，唐晶是我最喜欢的一个女人。

6、6分吧，我自认个结实的胖子，体重基数挺大，自己也承认自己不瘦，但是我觉得看起来健康单纯的瘦更重要。虽然我的身材不算是符合主流审美，肤色也比较黑，不过自己开心就好，管外面人怎么评价。爱我的人依然爱我，不会因为我胖或瘦而有什么评价~

7、不要太安逸而过早放弃。在没有人看到的地方去努力，坚持早起、坚持学习、坚持运动，努力遇见更好的自己。

8、收拾一下去健身了。坚持运动，才能保持体能。

9、你的汗水洒在跑道,浇灌着成功的花朵开放，你的欢笑飞扬在赛场。

10、欢迎点击上方蓝色字体关注“颜西西”

11、自律的女生很注重个人形象。这样的女生出门时妆容整洁、搭配得体，平时会注意保持身材、控制体重。

12、每天早上或晚上练习瑜伽和冥想，感谢自己的身体给你带来的能量。在瑜伽练习中，无论是支撑一天下来的工作，还是完成一个高难度的瑜伽体式，都是健康的身体为你带来的能量。

13、一个自律的人会对工作和生活把控良好，这种良好生活状态给人以安全感和心灵的自由。当然，自律的人拥有更多对生活的选择权。

14、自律的人，才能够让自己的生活打理的井井有条，才不至于在遭遇麻烦事情的时候，束手无策。

15、比如说明天给自己定个闹钟，早上七点起床看书，一日之计在于晨，看书能够改变自己的气质，通过日积月累的学习，你一定会产生质的变化。

16、冷静的思考！理性的做事！每天睡觉前总结下自己一天哪些(事、想法、表现...)做的不好！以后该怎么做！坚持才是硬道理！说的再好也惘然！

17、一夜入冬寒风到来的季节，更需时时自律、早早起床、不沉溺在温暖窝里。自律让人优秀，更能掌控自己的人生，这不仅体现在身材上，还表现在生活的方方面面，做一个自律的人好吧花花世界，静守己心。环境越是糟糕越要提醒自己不忘自省，自律。开通一个早起小软件，提醒自己要更多的自律。习惯的养成非一朝一夕，生活充满了懒惰的诱惑。为政戒贪欲，为人重诚信;养廉重在自律，修身重在自励。

18、企业战略顾问Ashley

19、缺少自律和勇气是导致我生活非常糟糕的最大原因吧，希望我能自律起来，有规律的作息，多看书学知识丰富自我。做一个三观正确，勇敢，自律的人。

20、宅在家，练瑜伽，全力珍惜当下和家人的时光，希望每天都是美好的一天。

二、女人运动自律的句子

1、闻鸡起舞；废寝忘食；卧薪尝胆；凿壁偷光；滴水穿石；愚公移山；笨鸟先飞；冬练三夏练三伏；只要功夫深，铁杵磨成针；宝剑锋自磨刀出，梅花香自苦寒来；头悬梁，锥刺股；人一能之己百之，人十能之己千之；精诚所至，金石为开；积少成多，聚沙成塔；九层之台，起于垒土；不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海；千里之行，始于足下；冰冻三尺，非一日之寒；一口吃不成胖子；吃得苦中苦，方为人上人…

2、多年后的今天，我还能想起她当初的模样，优雅自信。一个接受不完美的人，可能比苛求完美的人，更容易显得迷人。

3、做一个自律的人，才能通过有效地自我管理，理清生活中的枝枝蔓蔓，让生活井然有序又自在轻盈，活成自己喜欢的样子...

4、手握幸福的篮球，把快乐传递，迈起矫健的步伐，把笑容洋溢，释放浓浓的激情，把成功洗礼，再来一个三步上篮，赢得人生的大满贯。

5、胖胖的我，决定从今晚开始好好练瑜伽塑形减肥，坚持就是胜利，再不减真的找不到男朋友了。

6、还记得上初中时，我们上午的大课间都要去跑操，每个班排好队，围着操场跑两圈。

7、秦美苏的马甲线，让所有女生羡慕

8、最专业的拳击、综训团队

9、维持身材是一件终身的事，是一个良性循环

10、踢正步比任何一种团体训练更能激发军人的自豪感、优胜感以及陶醉感，这种感觉在实战中是非常重要的，它的意义不在于走路那么寻常，正步走的时候，那整齐划一的步调比任何声音更能对士兵形成凝聚力，激发战斗力，并且增强指挥官对部队的指挥信心，这些都具有极高的实战价值，让我们一起霸气陶醉其中。

11、登峰造极的成就源于自律。

12、好吧，努力做一个自律的人，早睡早起锻炼身体，有自己的爱好，不依附任何一个人。做一朵独自开放的花，不惧怕风吹雨打。

13、每天坚持运动，俯卧撑仰卧起坐拉韧带，坚持多喝水，三餐规律(养胃)，生理盐水洗鼻子，早睡早起。

14、慢跑是我们常见的减脂有氧运动之一。我们经常在学校操场和社区里看到慢跑的人。慢跑对场地没有什么要求。我们只需要一双跑鞋就可以随时随地跑步。慢跑时，当你能正常与他人交流时，这意味着你在进行有氧运动。只要你坚持慢跑40分钟以上，你就能达到减脂有氧运动的效果。

15、带你感受拳击不一样的运动魅力

16、做一个让人放心的人，就是做一个自律的人。一要管得住自己想逞英雄的心，二要管得住比脑袋快一步的嘴，三要对自己有清醒的认识。知道自己的能力，经过思考后的承诺，有言行一致的能力，才能让人放心。

17、喜欢晨跑，吹着早晨的风，仿佛什么都可以重新来过。

18、35%的有氧运动，45%的力量练习，20%的柔軔性训练。当你进入40岁时，通过把活动重心转移到力量练习上，不仅能保持骨质的密度，增强肌肉组织，而且还能提高新陈代谢，消耗脂肪，给你的身体增添活力。项目：每星期3次，每次至少30分钟快步走，同时增加15分钟的力量练习，加上一些“30岁女性健身法”的运动。注意：每次活动之前，要多花点时间抻拉四肢，保持身体的柔韧性。

19、大家过来就能一看便知~

20、坚持写日计划、月计划，

三、女人健身自律的说说

1、而到了2004年，贝尔出演的《机械师》上映，又一次让观众傻眼，甚至不敢相信是同一个人。为了扮演好这个深受失眠折磨的角色，体重本来是170多斤的贝尔在2周内依靠饥饿和大量的体力消耗运动迅速减到110斤。

2、加拿大研究生Carol

3、高中生要通过自律自控，这是一件非常不容易的事情，建议你可以每天去做一件事情，看看自己什么能够坚持下，然后再去慢慢改变自己。

4、运动能够改变一个人的体态，胖的人都知道可以通过运动减肥，但总是三天打鱼两天晒网，不能够将减肥这件事坚持下去。管住嘴迈开腿，自然而然就瘦下去了。

5、作为全球最有影响力的选美赛事之环球小姐(MissUniverse)每年的选拔，一直以来都是全球各国人民关注的焦点。

6、你有什么样的兴趣爱好？

7、可是，这样一无所获，选择了“安逸”人生的你，就真的快乐吗？

8、坚持读书吧，在暂时不能行万里路的当下，读万卷书也可以让我们的生活变得十分精彩！

9、正如秦美苏亦自己所说的：

10、拳馆教练颜值与身材并存

11、自律的本质是习惯。当我们习惯了积极的生活、学习方式，自律只是它们的一个代名词：

12、拥有一张充满生机好看的脸

13、Like to run in the morning, blowing the morning wind, as if everything can be over again.

14、自我控制是最强者的本能。

15、所以女人，即使谈恋爱也要保持自己的生活，千万不要放纵自己沉沦在爱情之中。

16、清晨五点起床，晚上十点之前就寝，这样一种简单而规则的生活宣告开始。

17、她属于优雅的反面教材，由于过于急切地想要掩饰外型的缺陷，反而用力过度，显得有些滑稽。

18、跑步，跳绳，打羽毛球，做仰卧起坐，改善体态，身体动起来，大脑才会放松！

19、即使分手后，唐晶也没有让自己沉浸在悲伤中，她仍然打起精神起来工作，将自己收拾的更加精致，无论什么时候，她都永远是那个自信强大的唐晶。

20、我一周至少会骑车spin4到5次，另外也会去上Barre，普拉提和搏击，喜欢换着尝试不同的运动。

四、女人坚持运动自律的句子

1、电影《翻滚吧，阿信》中有一句台词：如果你一生只有一次翻身的机会，就要用尽全力。

2、问：在身材管理方面，有什么tips?

3、自律的女生都是时间控。自律的女生会珍惜每一分钟，高效做事，尤其注意利用好碎片化时间充实自己。

4、真正的自由是在所有时候都能控制自己。

5、唐晶即使和高富帅贺涵谈恋爱也没有改变自己的生活，在工作上她仍然是雷厉风行的唐晶，不会因为谈恋爱就变成温柔的小女人。

6、学会自律，让自己重新起航。

7、以前公司个有女生，长得像演员宁静，皮肤不白。她喜欢把脸涂得很白，冬天还好，到了夏天，裸露的皮肤多了，一张白脸就特别出戏。

8、你矫健的身躯，像一颗流星划过寂静的黎明，柔软的铺垫融入了你所有的快乐。

9、请不断的去原谅自己的过往，请不断的继续向前走去，生活之中怀有感恩和感激，少一些恐惧和忧虑，那么一切就都会称心如意，你的生活就会变得更加美好无比，那么你整个人也就会散发魅力。

10、自律也是一种习惯，要想让自己变成自律的女人，就从小事做起，一点一点改变自己。

11、简单的锻炼方式，有助于加强阴道、肛门括约肌的力量，改善阴道松弛的状态，提高阴道的收缩能力。站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。维持收缩肛门之动作5?10秒再放松，每天至少重复做30次以上。

12、关注小莉说，好好爱自己

13、今年我的小红书目标是5W粉，如今进度3/为了这个目标，我写下了50+篇笔记，从3W粉涨到了2W粉，

14、年纪轻轻就有着开挂了的人生

15、从中我也得到了一个总结：在身材管理的路上，“动机”比“目的”更重要。错误的减肥动机，很容易让自己陷入负能量循环，比如以下几个普遍的”错误示范“：

16、她有自己的安排，该工作时工作，该健身时健身，她就是自己生活中的女王，即使贺涵想多和她亲近一下，也得等唐晶给他安排好时间。

17、美国运动协会运动生理学家杰西卡·马修斯(JessicaMatthews)说，这是一种二重一心的运动，力量训练，拳击是针对整个身体的。她说：“除了增强体力和心肺功能之外，拳击还可以提高一些健身相关的技能参数，包括平衡，协调，反应能力和敏捷性。

18、问：满分10分，身材管理在你生活中占比多大？

19、始终保持一点理智，始终自律的活着，你才能够感受到爱情最美好的样子。

20、随后贝尔接到了最经典的电影《蝙蝠侠：侠影之谜》布鲁斯·韦恩的角色。

五、关于运动自律的说说

1、正如我们所见，自律是通过鼓励孩子内在驱动力与兴趣，通过给他设置一些温暖慈爱而又对他充满尊重的限制来形成的

2、读书，是一个漫长的修身养性的过程，需要我们心无旁骛，耐得住寂寞与枯燥，方能守得住内心的繁华和锦绣。坚持读书的女人，对于生活有一份不懈追求的耐性和毅力，更有独属自己的芳华和精彩。

3、将新鲜的有机蔬菜，配合进口的雪花和牛肉，放入滚滚翻腾的各式贵州火锅汤料中，三五分钟后捞出，腾腾热气中有着蔬菜的清香，牛肉的甘香，如果再辅以各式鲜活海鲜，口齿间鲜香连连。

4、这是《你有多自律，就有多自由》这本书里一句让我印象非常深刻的话。

5、读书，是一个女人最好的化妆品，不仅能够渲染女人的气质，更能让女人保持一个良好的心态。书读多了，女人的容颜也会随之而改变，“胸藏文墨虚若谷，腹有诗书气自华”。

6、上周末，环球小姐中国区冠军秦美苏来到世博大道760号的一号运动中心进行训练。

7、青春就要张扬，激情绽放球场，盘带过人怒射，冷静面对门将，进球不是梦想，敢拼就有希望，人生只要努力，总会创造辉煌。让汗水在球场挥洒，让青春在赛场飞扬，踢出健康生活，活出精彩人生！

8、当你下定决定做一件事，那就去尽力做，即便这件事最后没有达到你的预期回报，但你还是得认真、努力去完成，在这过程中，你会逐渐认识到自己的不足，认清自己真正想要什么。给自己一个期限，不用告诉所有人，不要犹豫，直到你真的尽力为止。

9、知道自己能够做些什么，说明你在不断地成长；知道自己不能够做些什么，说明你在不断地成熟。

10、有一次她生病，我代表班级去探望，她开门，抱歉地笑笑。说：“家里有点乱。没办法，女人生完孩子还想做自己，就得容忍生活有时候会变得一团糟。”她家的确够乱，但她没有任何抱歉的意思。

11、坚持运动果然是有用的，差点美梦成真！继续加油！坚持！

12、流汗的感觉真好，每天坚持至少半小时的运动和半小时的阅读。

13、付出与收获不一定成正比，质变也许藏在你放弃的下一刻，世上没有完美的人，我们要接受事与愿违。

14、在感情里，双方的关系，都需要一点崇拜感的，自律的女人就会让异性产生这种感觉，而且自律的带来的好处太多了，自律的人，都会受到异性的青睐，不分男女。

15、有氧运动可以有效地减少脂肪。在健身房，许多人喜欢骑自行车，这可以帮助我们燃烧脂肪。首先，我们应该调试运动自行车，然后修理踏板。对于新手来说，因为他们不是特别熟练，所以不要把脚固定得太紧，否则他们很容易伤到膝盖。一开始不要做得太快。你应该继续每天均匀地运动半小时，减肥效果非常明显。

16、除了模特外，首当其冲的自然而然是运动员。拳王邹市明在控制体重的时候每天只能吃一颗樱桃，或者把牛肉干一丝丝地嚼进去。最惨的是喝水，渴到不行，也只能漱漱口然后把水吐出去，甚至只能用棉签蘸水擦擦嘴巴。

17、特别自律的女人当然好，有些男人会不喜欢，但不喜欢这样的女人的男人都不是好男人，都是一些花天酒地的男人，女人活好自己才是好的，不管男人怎样看待，你优秀自然吸引优秀的男人来

18、能够坚持在家练瑜伽的女人，都非常的优秀，让自己变得越来越美吧。

19、空闲时间几乎都泡在健身房

20、男人会觉得自律的女人头脑清晰，知道自己想要什么。也觉得自律的女人，她们会有时间规划，不会在约会的时候让他久等。也觉得自律的女人是讲道理的，不会对他无理取闹。他也觉得一个自律的女人，她一定是非常优秀的。比如，女人把运动当成爱好，男人一定会特别喜欢你。因为把运动当成爱好的女人，她一定有着标准的身材，会有A4腰，男人喜欢这类女人。