一、睡不着数绵羊的笑话

1、有些人难以入睡时会数绵羊，以达到逐渐入睡的目的。但据《健康报》介绍，晚上睡不着时数绵羊并不利于入睡。因为临睡前不应该过度用脑，而应放松精神。但数绵羊需要将注意力投放到数数上，这时人的精神并不是放松的，并且数数时会形成期待心理，并不利于入睡

2、想象在一个风和日丽的午后，你置身于一望无垠的大草原中，鲜花芬芳，蓝天白云在空中自由飘动，通过想象让自己放松下来，可以伴有一些轻音乐。

3、凡是女生都纠结的两件事：买不买？吃不吃？

4、一只羊，两只羊，三只羊～

5、数绵羊催眠法、提前上床等待睡意等都是误区。数绵羊会让大脑得不到休息，精神一直处于兴奋状态，这样反而会影响睡眠。考生首先要正确认识失眠，高考期间少睡一两个小时，对考生来说是正常的，不必恐慌。只要第二天起床，能保持清醒的头脑就没有问题，不会影响考试发挥。”如果考生不断暗示自己失眠了，只会加深焦虑，更睡不着。

6、有一天，绵羊先生把这些梦一股脑儿地讲给了刺猬先生听。

7、在一场清香的玫瑰花瓣雨中，绵羊先生睡着了，在梦中，他又站到了绵羊小镇的玫瑰花丛间，和妈妈一起欣赏了一场绵羊小镇的玫瑰花瓣雨。

8、别说我一无所长，熬夜玩手机我是一把好手。

9、不为自己的梦想奋斗，就要为别人的梦想打工。

10、每晚吃一把瓜子，可起到安眠作用。

11、OMG天都快亮了，我为什么还在数羊！

12、我能吃不代表我是吃货，只能说明我好养。

13、语彤的目光再次投向了床头柜上的小绵羊。

14、在老年人聚会交流时，抱怨睡不着或者睡不好成为一个常见话题。不少老人反映，最近春困，白天容易入睡，一到晚上反而精神奕奕。也有的老年人晚上只能睡三四个小时，醒来后无法再入睡。“和青壮年相比，老年人群的失眠问题比较突出。”王德民介绍，研究发现，在65岁以上老年群体中，没有睡眠障碍的比例仅为12%。而在有睡眠障碍的比例当中，有入睡困难的占19%，有续睡困难(例如中途容易醒来)的占29%，过早醒来的占18%。

15、☑规定晚上睡觉的时间，没有处理完的工作第二天再处理，保持规律的生活节奏。

16、从前有个呆子，他的父母托媒人给他找了个老婆。成亲那天，大摆筵席，宴请四朋六亲。夫妻四拜之后，送入洞房。宾客闹过洞房后纷纷散去。客人走后，呆子仍坐在床边，久久还不上床。快交子时了，呆子仍和木头一样坐着不动。新娘不甘寂寞，便去拉呆子上床睡觉。呆子把书一甩，生气地对新娘说:"既然嫁到我家，就是自家人了，自家人动手动脚，大不像话了。"

17、生活、工作中的各种矛盾和挫折使人思虑重重，易造成焦虑、抑郁、紧张、兴奋、激动、愤怒等情绪变化。这些复杂和不稳定的心态，易导致睡眠困难。

18、饮酒、药物副作用、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可引起失眠。

19、和玩得来的人在一起玩才叫玩，和玩不来的人在一起玩，那种感觉就像加班啊。

20、我们能从牛、河马、大象身上学到什么？光靠吃素以及散步，是不可能减重的。

二、关于睡不着数羊的搞笑短句

1、你的描述比较客观，不够具体，精神科疾病比较复杂，而且有并发症，无法给你准确的解答，但是请放心，心理健康疾病是可以治愈的

2、春风十里，都在家里。

3、没用啦，那是外国人发明的。因为英文里羊的发音，和睡觉sleep很接近，就暗示他们睡觉，但是外国人的心理暗示中国人怎么能用呢?中国人应该数水饺，水饺=睡觉，这才对嘛。

4、饥饿、过饱、疲劳、性兴奋均可影响入睡；

5、那只小绵羊在像它前面的伙伴们一样消失之前，回头看了语彤一眼，温柔地叫了一声。不过，语彤睡得很香，什么也不知道。

6、他说：“那你告诉我失眠怎么办。”

7、按照中医原理，失眠的根源是人体全身的气血瘀滞。泡脚，可以利用水蒸气的热力使血液循环加快，从而达到活血通络的效果，促进睡眠。

8、小时候妈妈说我是充话费送的，所以现在我才会天天抱着手机玩，因为那里面有家的味道。

9、尝试数绵羊、数星星......

10、今天去提车了，全款付清的，不是为了炫耀什么，只是感觉辛苦打拼了这么多年，就当礼物了，犒劳犒劳自己，想想这些年挺不容易的，一切都熬过去了，车子性能不错，天蓝色的，前面车筐还能放点菜！

11、找到失眠的原因，解决它，治疗失眠主要是放松精神，不要想太多，我也失眠，主要是精神太紧张，老胡思乱想，只要精神不紧张，就可以睡好，锻炼身体很重要，身体强壮了，就能把失眠治好，就不会心烦意乱，如果连续3天都睡不着，最好吃一片安定，不然后果很严重，我有亲身体会，会形成失眠恐惧症，害怕睡不好，精神更紧张，越紧张越睡不好，一定要先吃药止住失眠，再查找失眠的原因，慢慢解决它，祝早日康复!!数羊其实是让你不想其他事，只作这单一乏味的事，可能会睡着的。

12、“抱歉，你不是我的菜。”“为什么？”“因为你全是肉。”

13、严重失眠者更需要一个舒适的睡眠环境，软一点的床铺有助于提高患者的睡眠质量，无论是夏季或者冬季都需要做好保暖工作，能够有效地延长睡眠质量。

14、眼罩材质千千万，真丝材质最优选，面料轻薄亲肤，中间的夹层通常也是真丝，所以不勒头，不压眼。遮光好是它的王牌优点，最重要它不会把皮肤印上很诡异的纹路！！选择一款尺寸跟自己匹配的真丝眼罩一觉睡到大中午，这真的是休息日对自己最好的嘉奖。真丝天然保湿，涂完眼霜之后用效果更好噢~

15、五张羊皮买百里奚 ———— 为了麻痹楚成王;有赚头;赚大发了;赚大了

16、送你几个有效的助眠良方,提高睡眠质量，失眠不用吃药。

17、夜里，语彤睡不着，躺在床上数绵羊。

18、吃饭不吃菜，省钱谈恋爱。

19、在想睡觉的时候才上床；在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。或把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止；如果再次上床仍无法入睡，那么再下床，专心地重复去做刚才的事情；不管晚上睡得如何，早上都按时让闹钟叫醒自己；白天不准打盹，就算瞌睡了，也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以休息。二。饮一杯温热的牛奶牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天生活结束时的奖赏。

20、那接下来放出的这个大招

三、小绵羊失眠的笑话

1、工作起来元气满满的精气神儿

2、用核桃仁配以黑芝麻、桑叶各50克捣成泥状，每次服15克晚饭后用大枣加水煎汁服用，能加快入睡时间，也可与百合煮粥食用。

3、感谢您关注“华南师范大学医院”！

4、是不是每个爱抖腿的人，心里都有一台缝纫机？

5、秋天可是过渡到冬天的重要阶段，

6、早在《金匮●要略》中记载“虚劳虚烦不得眠”；《景岳全书》提出“神不安则不寐”，《类证治裁》也说：“惊恐伤神，心虚不安。”

7、没有好睡眠怎么拥有好身体啊啊啊啊~

8、进入室内的蚊子是有限的，可以使用电蚊拍赶尽杀绝。

9、当然，在这些梦里，绵羊先生都会看见绵羊小镇，还有妈妈和小羊们。

10、广州市基本医疗保险定点医疗机构

11、保持和选择一个最让自己舒服放松的睡姿，一般可采用右侧睡，微曲双腿，全身逐渐自然放松。

12、老年人睡眠时间变少是否正常呢？广东省心理学会临床专业委员会副主委、广东三九脑科医院心理行为科副主任医师王德民提醒，睡眠时间过少、半睡半醒、无法入睡等均是睡眠障碍的表现，一般成年人应该每日睡大约七个小时。若出现短期睡眠障碍不用慌张，可从生活习惯和睡眠环境等方面调节改善。需要提醒的是，不要随意自行到药房购买安眠药，如需服用要在专业医生指导下进行，以免药物成瘾。

13、梦想是花前月下，现实是花下月钱。

14、小绵羊又冲她发出了恳求般的叫声。语彤终于不再犹豫了，她把拴住小绵羊的线解开了。

15、长久下去，不仅影响工作、生活、学习，还可能会损害身体健康。

16、语彤想了想，悄悄从厨房里拿来几棵青菜，哈，这回小绵羊爱吃了！

17、刚好我洗完澡回宿舍，光着身子直接站旁边一起看。

18、语彤下意识地看了一眼被拴在闹钟旁的小绵羊。

19、语彤当然舍不得放它走，调皮的她还故意张大嘴巴，假装要吃掉它，吓得小绵羊撒腿就逃。可它没跑几步，就从她手上一头栽到了床上。语彤笑嘻嘻地想把它拎起来，小绵羊却挣脱了她的手指，一口气逃到了床底下。最后，语彤费了不少劲儿才在床底下的靴子里找到它。

20、听君一席话，省我十本书。

四、失眠数绵羊是睡不着的段子

1、别老盯着手机屏幕，要时不时抬起头，观察一下老板的位置。

2、养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理生物钟。有时因事而晚睡，早晨仍应按时起床，避免生物钟紊乱。

3、电视里经常讲睡不着数绵羊，实际上睡不着数绵羊有效吗？其实不一定。数绵羊内在的含义是让人在无聊中，注意力分散中，慢慢入睡。如果能做到放松，自然地数数，而且脑海里还伴有一些遐想如想象看见一望无际的草原，蓝天白云，绿草苍苍，温柔的凉风轻轻吹拂着自己的脸庞，自己坐在一把舒服的躺椅上，看绵羊一个一个走过(不需要数确定的数目，就看绵阳一个一个一个走过)……能完全享受这种想象，心情平静舒适，就能逐渐进入梦乡。这在中医心理学中称为“操纵法”。其实是结合了“操法”也就是固定一个想象题目，和“纵法”，也就是在想象中任由想象力自由开展，根本目的是放松神经，就能达到自然入睡的目的。

4、又要公羊,又要喝奶 ———— 异想天开

5、内部生理系统发生改变;

6、妻子不解，他平时对两个孩子很疼爱，为什么现在这么无情。他没有解释，觉得自己这些年在外花天酒地，也对不起妻子，现在就是报应。

7、你说的情况考虑是神经衰弱导致的，一般和平时熬夜，劳累过度，或者压力过大有关的。建议你平时可以适当的服用谷维素，维生素B解郁安神颗粒来改善的，平时注意睡觉前一定不要想事情太多的，平时睡觉前可以适当的用热水泡脚，可以促进血液循环改善睡眠质量的

8、蓦然回首，竟然连个聊天的人都没有。

9、如果服用中枢兴奋药物，如减肥药苯丙胺等，则可能导致夜间睡不着。另外，茶、咖啡、可乐等饮料中也含有中枢神经兴奋剂——咖啡因，晚间饮用同样会使人难以入眠。

10、小女孩语彤为了让自己尽快睡着，躺在床上数起了绵羊。一只小绵羊跑得稍微慢了点儿，就被她抓住了。语彤想把它留下来当宠物，她真的这样做了吗……

11、别人都是吃两口都饱了，我是饱了还能吃两口。

12、我其实挺有钱的，只不过花完了。

13、一只绵羊一家人放 ———— 小题大做

14、这个看哪个对自己比较有用，最好的办法是每天晚上锻炼一个小时。如果解决了你的问题，请点好评，谢谢

15、一哥们得媳妇在医院生小孩，他在门外焦急得等待。。。半个小时后，护士出来兴奋得对他说：“XX，恭喜啊，生得是个爸爸，你要当儿子了”。你以为这就是gc？那你就错了，gc是我那哥们来了一句更雷人得：“哈哈，我终于当儿子了”。医院得人当场石化！

16、(原创回答)夏天难于入睡的根本原因首先是因为太热，其次是蚊子。宋代诗人扬万里在《夏夜追凉》中写道:

17、五大因素导致老人入睡难

18、虾米：SpeakeasyRadio是由两个音乐爱好者创办的小透明电台，会对一些古典音乐、爵士乐等进行解说，每期都有自己的主题，虽然冷门但一点也不枯燥~

19、临睡前可以饮一杯温牛奶。

20、睡前读一些需要思考的书，真的催眠。读书所能获得的空间感并不像绘画、摄像那般直接，而是通过对文字所描述的内容加以思考而产生的画面空间和心理空间。比如《石川啄木》的诗集,你要慢慢地想慢慢地体会个中滋味，诗歌的魅力就在于千人千面，想着想着……陷入沉思就睡着了！切记不要看南派三叔之类惊心动魄的小说，那可是容易决战到天亮的！

五、睡不着觉数羊的搞笑说说

1、兔子问：“为什么累？”

2、失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。

3、“四只绵羊，五只绵羊，六只绵羊……”

4、我长得矮可能就是想让你护短。

5、“一只绵羊，两只绵羊，三只绵羊……”语彤再一次从头数起。站在她手心里的小绵羊轻轻一跃，便融入了伙伴们的队伍中……

6、阳春三月，万物复苏，广州的公园多了很多散步和晨运的老人。闲话交流之余，不少老人发现，晚上睡不好的同龄者很常见。“昨晚才睡了三四个小时”，这句话很快引来共鸣。

7、因经济或生活等原因对老年人产生了负面心理影响。例如担心生病花钱、退休后经济拮据、家人关心少、躯体疾病下产生消极心理等。

8、别试图吵赢女朋友，吵赢的都分手了。

9、总觉得自己的性格不适合上班，只适合拿工资。

10、主要指睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次，早醒、睡眠质量下降，总睡眠时间少于6小时。

11、加固加厚阳台上的遮阳棚，睡前用水把阳台浇湿。

12、☑保证房间亮度适宜，微弱的光有助于睡眠，可以以能够隐约看到枕边的东西为标准。

13、小羊拉屎 ———— 稀稀拉拉的

14、数到第三百只……哎呀，怎么还是睡不着？

15、那么如何才能有效助眠呢？

16、是不是希望大脑能有个ON/OFF按钮，

17、其实除了配套app自带的白噪音，也可以在一些别的音频软件中找到，毕竟它自带的就那么几种，一直听也会腻吧。下面是几个质量还不错的伴睡音频，有兴趣可以试试看噢~

18、在羊身上剪毛 ———— 现成

19、可见本病的发病与脏腑功能虚弱、五脏功能失衡相关，且与病者情绪关联密切。

20、牛讲了一个，狗想了一下，开始哈哈大笑。