一、接纳不完美的自己

1、为什么自己总是喜欢用拖延的方式来逃避问题？

2、当我接受了失望，带着自己的不完美，去遇见更多不完美的关系时，我不再觉得自己应该是别人生命里独一无二的那个人。如果能被懂得，我很开心；如果不被理解，我也接受。因为，我终于明白，失望常有，无须感伤。

3、我们为什么不能包容他们那种不完美的孩子气呢？为什么不能让孩子保持他们天性的天真活泼，却要让他们适应大人的脚步呢？孩子是不宜提早成熟的！“不要长大”魔咒

4、每个人都是被上帝咬过一口的苹果，所以注定是不完美的。

5、《接纳不完美的自己》第11章、充实人生

6、事实上，每个人都需要找回完整的自我，让自己不必再自欺，也不必再去欺骗整个世界。

7、我们之所以不接纳自己，是因为我们的潜意识告诉我们——你需要成长。

8、所以，许多人从表面上看来都很“完美”，但身体、精神和心灵都承担着重压。

9、黛比·福特感觉自己被人一眼看穿，痛苦万分，她满怀自卑地告诉老师：她确实是这样一个人，并为此感到羞耻，所以她一直在努力掩饰这一点。

10、我们每个人都是独立的个体，身上都有优缺点，能接纳不完美的自己，并不代表你就拥有了一切！

11、有一次，在心理治疗班，老师对黛比·福特说：你是个泼妇。

12、总之，不管是压抑、自责还是合理化，都在说明一点：我们不能接纳一个不完美的自己。

13、有人说，这本书应该读三遍，读第一遍会认同，读第二遍会改正，读第三遍会进化。也有人说，这本书应该买十本，一本留给自己，九本送给朋友。一人看，一人改变；十人看，十人改变。

14、在“哥哥”张国荣生前的最后一部电影《异度空间》中，他扮演了一位常年压抑着心理秘密的心理医生阿占。

15、恰到好处是什么样的，慢慢觉悟。或许有一天，风儿可以告诉我。

16、想减肥却忍不住美食的诱惑？

17、接纳是包容，不是纵容。接纳自己的不完美，是要让我们以正确的态度看待自己的缺点。每个人都会有缺点，这是正常的，要学会接受这些。然后加以改之。

18、“你是女孩子，不要整天在外面疯玩，在家里安安静静地玩布娃娃，不好吗？小心将来嫁不出去！”

19、总之，接受自己的不完美，完善自我，需要一个过程，当这个“过度周期”成为过去的时候，就会迎来接近完美的自己！

20、很多时候，一个人给自己戴上面具，努力将自己认为好的一面展现出来，但那些与生俱来的特质真的能用“好”“坏”区分吗？

二、接纳不完美的自己演讲稿

1、全美畅销书作家黛比·福特，在《接纳不完美的自己》一书中讲到：每个人都是不完美的，只有接纳不完美，才会成为完整的人。

2、首先我们要有积极向上的心态，当自己的不足之处暴露出来时，也要去坦然接受。无论什么事情，心态很重要，所以要有一个好的心态，才能去接受不完美的自己。其次就是不要总是去放大自己的缺点，用不要一直揪着自己的不足之处不放，不如试着去展现自己的优点，慢慢的改变自己，尽量把自己的不足之处化为乌有。

3、无条件地爱自己，不寻求改变自己，接纳自己，接纳不完美的自己——我即我所是——我是什么样子，就是什么样子，我不需要变得更好，我不需要变得更完美；我生下来就是纯白无瑕的，我从来就没有错，错的是外界对我强加的要求；我从来就没有问题，有问题的是外界对我的强加指责。

4、你不苗条，就不要拼命减肥折磨自己了。

5、有容乃大，各人的立场不同，知识面不同，看法就不一样，要允许有不一样意见，和意见不同的人沟通，要讲事实，摆道理，不要恶语伤人，恶语寒心。

6、第一呢，也是最重要，最根本的一点，那就是根本就没有完美的人。如果你感觉某个人完美，那无非是你远观产生了美或者盲目的把他提高了，把他想的太好，哪有完美的，你把别人想的太好了。正所谓家家有本难念的经。每个人都有自己的长处和短处，我们如果想成功，想过的好一点，那就要扬长避短加强自己的能力，回避自己的不足。让自己努力的提高素质和能力的同时，坚定自己的信心，不要自卑。当然了，也不要自大。平和的心态，才能发现和掌握生活中的美好。

7、在后来的人生中，她遇到了很多的“渣男”，有的对她始乱终弃，有的对她实施暴力，还有锒铛入狱的……但几乎无一例外，她都认为是自己的问题而忍了下来。

8、很多人总在不断怀疑和否定自己。

9、不喜欢自己的懒惰、拖延、讨好型人格

10、经过长达数年的心理治疗，她认识到，“阴影”是一个人内心世界不可分割的一部分。她从黑暗中汲取智慧和能量，蜕变为一个完整而成功的人。

11、当你发现自己不完美时，你要学会去接受，并且去改变。不要不接受自己的不完美之处，并且还不改变，这样久而久之就会颓废。更不要认为这个世界上只有自己是不完美的，其实人人都有不完美之处。可以去试着了解森田疗法。这种疗法鼓励人们带着缺陷和病症去生活。本质上就是接纳自己。另外你可以多做做自我分析。一般缺乏自我接纳的人都有一个很强大的超我，和弱小的自我本我，找出来认识理解他们就会好很多。不完美是客观存在的。因为事物是我与非我的统一体，两者相互矛盾却又相互统一。这种客观存在是普遍的、客观的。而人性也不例外，也存在完美与不完美之间的矛盾。如果不承认这一点，那么无疑是一种主观主义的体现。

12、每个人的头脑都能够接受「人是不完美的」，包括自己也是不完美的。人在这个世界上不管怎么修练，到死为止我们还是不完美；但是每个人对待「不完美的自己」却有很多不一样的观念跟态度。

13、“你是男孩子，不要整天呆在家里玩布娃娃，去外面和别的男孩子一起玩！不要变成娘炮！”

14、日本电影《被嫌弃的松子的一生》，女主松子从小就得不到父亲的夸奖和喜爱，相反，一旦犯错还会受到父亲责备。

15、而这个受寒的过程发生得不知不觉，悄无声息，以至于我们都没有意识到，我们追求温暖的原因究竟是什么？

16、任正非在访谈中也说，自己也有很多缺点，在家里常被老婆孩子责怪。但是这些并不妨碍他成为一名优秀的企业家。

17、就像张国荣的歌中唱到的：我就是我，不一样的烟火。

18、然后，我们慢慢长大，越来越多的要求被强加在我们身上。

19、《接纳不完美的自己》第8章聆|听内心深处的声音

20、当有人给予我们肯定，不试图改变我们，接纳我们，按照我们原本的样子爱我们的时候，我们就感到了温暖。

三、接纳不完美的自己书籍

1、心理学家荣格曾说，与其做好人，我宁愿做一个完整的人。

2、承认和接纳不完美的自己，拥有完整的人生，是一件非常重要的事情。每个人都是矛盾的统一体，是各种积极与消极的特质彼此调和的结果，无论少了哪一方面都称不上完整。

3、我们发现这个世界上真的没有存在，说是十全十美的人。有的人有漂亮的脸蛋儿，却没有完美的身材，而有的人很优秀，却没有很高的颜值等等。因为十全十美的人是不可能存在的，毕竟物极必反。那么在生活中我们就要学会去接纳自己的不足之处。

4、当我们指责他人、抱怨环境，批判生活中的种种不公时，很多时候是在为自己开脱。

5、江苏卫视《最强大脑》第八季选手孙叶芃，是一名先天性脊柱裂患者。

6、不论是手握大权的总统、身家上亿的巨富、魅力十足的明星，有谁敢说自己是完美的呢？

7、长大以后，在社会上，在工作中，我们又不得不努力去达成各种各样的标准，以获得他人认可，谋求升职加薪。

8、爱包容了一切感情——也包括那些我们努力掩饰的想法和感情。荣格曾说：“与其做好人，我宁愿做一个完整的人”。在努力做“好人”，努力追求别人承认的同时，我们是否已经迷失了真实的自我?

9、看清了这点，你就不会因此而痛苦。

10、胆小能让你躲过飞来横祸；

11、每个人都是不完美的，每个人身上都有自己不愿意触碰的一面一一阴暗面，亲人朋友不愿意接受，连我们自己也无法面对。于是，我们不惜代价、竭力伪装成人人喜欢的好人，活得很累。

12、好出风头只是自信过度的表现;邋遢说明你内心自由；

13、无形中，这一切让我们对各种标准深信不疑。不知不觉间，我们就已经被无数的“标准”所化成的枷锁牢牢捆缚。我们的天性与天赋被不知不觉地扼杀了。

14、国学大师季羡林先生曾写道：每一个人都想争取一个完满的人生。但是从古至今，没有一个百分之百完美的人生，不完美才是人生常态。人生正是因为不完美才显得无比真实与弥之珍贵，学会接纳不完美的自己，我们都能成为更好的自己。

15、所谓金无足赤人无完人，我曾经一直都在想做一个完美的自我，对人对事想要面面俱到，对自己处处小心翼翼，害怕犯任何给自己造成不良影响的错误，怎么都在想自己无论如何都要做到优于世上99%的人，可是呢，一切都没有按照自己想象的那样去发展，并且接二连三的悲剧出现在我的身上，最终现在觉得自己是一无是处，也许混的比99%的人都差，但是即便是这样，我还得接受自己，死皮赖脸的苟活于世！

16、人只能努力，但不能保证结果；尽人事，听天命。

17、事实上，我们的每个缺点背后都隐藏着优点，每个阴暗面都对应着一个生命礼物：好出风头只是自信过度的表现；邋遢说明你内心自由；胆小能让你躲过飞来横祸；泼妇在有些场合是解决问题的最好方式，阴暗面也是生命的一部分，只有真心拥抱它，我们才能活出完整的生命。

18、我们都希望和这些讨厌的缺点划清界限，最好让它们从生活中永远地消失。

19、形式：语音分享+群答疑

20、和完美的爱情相比，在现实生活中，不完美的爱情可能更多。我们在追求完美爱情的过程中，失败、痛苦、遗憾都在所难免，在这条路上也有可能中途需要经历很多不完美。但是，不能因此就放弃和否定完美爱情的存在和维持的可能性，因为每个人对幸福的感受和诠释是不一样的。所以，你曾经拥有过的爱情，或者正在经历着的爱情，又或者将要遇见的爱情可能不属于上面所说的任何一种，你所追求的完美爱情也可能充满着你对爱情的独特理解和感受。

四、接纳不完美的自己内容简介

1、那错了，就错了；坏了，就坏了，

2、不难理解，一个孩子，不得不时时刻刻都让自己表现完美，用他人满意的方式成长，然后成长成为别人满意的模样，怎么会不压抑？会不疲惫？

3、直到有一天，接触到了这本书《接纳不完美的自己》，才慢慢开始接受自己的不完美，书中的作者是一个曾经吸毒、喝酒等有各种陋习的人，但是有一天她觉醒了，写下了这本书。里面提到的观点让我顿时眼前一亮。

4、此外，当你能够接纳自己、原谅自己的时候，自然就能够接纳他人、原谅他人，与他人和谐相处。

5、正是因为我们经受过寒冷，所以，我们才想要温暖。

6、向自己投降。不要刻意压抑自己。不要抗拒内心的冲动。不要伪装。不要否认自己。不要欺骗自己。让原本禁锢你的牢笼变成你内心世界的一部分。不要在所有方面都追求完美，因为让我们把自己禁锢在牢笼里的，正是对完美的过度向往和追求。我们每个人都是矛盾的统一体，是光明和黑暗融合的产物。追求完整，追求光明和黑暗的调和，这才是我们应该努力的方向。

7、首先要改变自己的观念，要意识到人无完人金无赤足。这就是很多人可能比较极致的去追求完美了，如果太过于去追求完美的，往往就会发现，其实人不能是完美的，总会有自己的缺点，总会有自己的弱点，这是难以改变的，你一个人不可能说了算的，所以说要去学会接受自己，我接受不完美的自己，虽然说不完美的自己可能没有自己想象中那么好，但是其实也是非常现实也是非常正常的，这就给自己的心理疏导开来，然后告诉自己，虽然说不完美，但是已经也很棒了。

8、这时，心理咨询师告诉他，你现在学习不好了，都是正常的，不好就不好，要接纳这个现状。你觉得学生会认同这个说法吗？表面看，自己改变不了，只能这样，心情会好一点，但随着时间推移，他的同学考上大学，一些以前不如他的同学都考上很好的大学，而他只能呆着，学不进，到那时他会更加焦虑，症状更重。

9、走过的是人生，看过的是云烟，尝过的是苦辣，回味的是甘甜，经历的是沧桑，成就的是尊严。我们心情，有欢喜，还有忧郁；人生之路，有甜美，也有汗水；生活给予你的，有精彩，更多是平淡。人无完人，接受不完美的自己。

10、爱自己，接纳自己，让完整的自我充分表达出来，不去刻意掩饰内心的“缺陷”，这是每一个婴儿与生俱来的本性。然而，随着年龄的增长，我们会受到周围人们的影响，开始刻意讨别人的喜欢，把那些可能惹人生气的想法深深掩藏起来。结果，在长大的过程中，我们也就逐渐丧失了纯真自由的本性。

11、我们总喜欢用非黑即白划分事物，殊不知，一切事物都是矛盾的统一体，都是黑与白、好与坏、善与恶、美与丑的调和。别人身上具有的东西，我们身上同样也有，只不过表现出来的程度不同而已。我们每个人都是矛盾的统一体，是光明和黑暗融合的产物。追求完整，追求光明和黑暗的调和，这才是我们应该努力的方向。

12、没有人会认为离婚是一种解脱，除非真的无法共同生活，没有十全十美的婚姻，大多数人在婚后都会认为，原来还有那么多优秀的另一半。

13、没有理由。不完美就是亏缺，实质就是罪。所以不该接纳自己的不完美，而是要厌弃自己的不完美，并竭力让基督把自己的不完美变为完美。

14、合理化，通俗地说就是给自己找借口。它看似是一种“接纳”，但其实并没有触及问题本身，不能帮助我们获得提升。

15、他以为选择了压抑、遗忘，事情就会跟没有发生过一样。但是在很长的时间里，他一直都没有办法爱上别人。而当他再一次动感情的时候，女友的幻觉又反复地出现，不断地干扰他的回忆……

16、于是，那时的自己为了努力让自己变好，就把他人认为不好的一面隐藏起来，慢慢地，它们就变成了“阴影”。

17、黛比·福特认为：任何缺点都会带来诸多优点。每一个阴暗面的特质都是一份礼物，它有可能让你看到自己的优势。

18、可见，“合理化”只会让人安于现状，停滞不前。

19、我们必须学会允许自己身上的各种可能性和谐共存，因为只有这样，我们才能得到真正的自由。我们必须原谅自己的不完美之处，因为不完美原本就是人性的一部分。我们需要将心比心，用同样的方式来对待自己与别人。

20、黛比·福特，28岁以前过着放纵的生活。然而，某一天醒来，她突然产生改过自新的冲动，发现“只有自己能够拯救自己”。

五、接纳不完美的自己的经典语录

1、结果，他涨红了脸说：“现在社会压力那么大，失业的人多了去了，又不是只有我一个！”

2、荣格曾问，你究竟愿意做一个好人，还是一个完整的人？

3、当我能够正视自己内心的阴暗面，正视自己的所有缺点时，也就意识到了这些“缺点”的积极意义。也才懂得拥抱自己身上的消极特质的积极内涵，发掘这些消极特质的积极内涵，让内心世界复归于平衡状态。正如布拉斯所言：“只要我们不对自己和别人妄下判断，自然能迎来心灵的宁静。”只有在这种宁静中，我们才能聆听内心深处传来的声音，那是我们至高的智慧。

4、作者简介：清风翻书，金融行业资深从业者，业余爱好写作。

5、接下来为大家推荐西安欧亚学院同学的心理剧《救赎》，看看小片中的女主角经历了什么，又是如何与自己和解的。

6、当人们崇拜偶像的时候，其实是把自己内心深处的某些特质投影到他们身上。人们所崇拜的，并不是偶像本人，而是他们投影到偶像身上的积极特质。

7、实际上，这种声音可能来源于我们成长的经历。

8、当我们从自我指责中解放出来，就会快乐的把精力放到自己的优点上。

9、曾经不完美的自己，留下了许多人生的遗憾，让自己苦闷了很长一段时间，也影响了自己人生的一个时期。

10、读这本书的原始起因是因为我总觉得自己有很多的缺点，一旦做事没有符合自己当下的需求，就开始了自我攻击，觉得自己不够好，活在自责和愧疚里。忽然有一天，我开始意识到，如果我连自己都不接受自己，怎么能期待世界接受我们呢？如果想获得别人的爱，首先建立起自爱。理想的自己天天攻击现实中不完美的自己，这样产生了很多的内耗。这种内耗，消耗了自己太多的能量，所以也影响了自己对新生活的创造。

11、“合理化”也是我们常用的应对方式。

12、最终，张一得用一种惨烈的方式展现了真实的自我。

13、我亲自尝验过的完整练习功课，可以邀请有兴趣阅读此书的小伙伴们一起做做此书中的完整练习功课。

14、周围的物质世界是我们内心世界的反映。当我们能够接纳自己、原谅自己的时候，自然也就可以接纳和原谅别人。

15、它正是各种各样的“应该”与“不应该”一类的要求和衡量标准，是我们生来所不具有的，是后天被强加给我们的，被我们吸收内化为了我们的“我”，可以说，各种要求和标准正是我们所认为的那个“我”的本质。

16、体重秤上的数字让你焦虑

17、取悦不取悦自己不重要，心情平静很重要。

18、类似的情况还有很多很多。

19、首先，要从心里允许自己不完美。每个人来到这个世界上，所处的家庭和人生经历各有不同，发展出来的个人特质也会不同。我始终坚信一点，完美的个人是不存在的，但是完美的团队是可能的，因为团队内的个体可以实现优势互补。从心里允许自己的不完美，接受自己的缺点，尝试赞美自己的优点，获得自信。其次，要避免陷入自我批评的冲击中。追求完美的人常常会自我批评，常常会过于苛责自己，觉得自己这里做的不够，那里做的差劲。美国心理学家马斯洛提出了著名的需求层次理论，其中最高的需求是自我实现。马斯洛说：“自我实现者，一方面嫉恶如仇，另一方面是对人性的脆弱报以深深的同情”，而首要就是对自己的脆弱报以同情，不要过度苛责，陷入自我批评的冲击中。

20、青春的梦往往是不完美的井上雄彦解释灌篮高手结局的时候这样说今年夏天开始玩LOL，开始看比赛，看完了整个夏季赛，然后喜欢上了OMG夏季赛季后赛资格赛S4小组赛从高到底然后又是8强赛，又从底到高，第一次把自己带入了其中，会为他们高兴，为他们难过自己的年龄也越来越大，游戏基本没什么时间玩了，甚至有时候看比赛的时间都挤不出来，感谢OMG今年给我带来的一切，希望你们以后继续加油感谢电子竞技给我带来的欢笑和泪水以后也许就没很多的时间继续关注电竞了，希望所有的电竞人加油！。

六、接纳不完美的自己

1、链接:https://pan.baidu.com/s/1aD06gvOUqadyKV1BdH7rYw提取码:wamg书名：接纳不完美的自己

2、主持人问她，为什么会有这样的情绪，杨超越说：“就是觉得自己不完美，不好看，平时还好，当情绪低落的时候就不行了。”

3、于是，我们终于领悟到，我们是帮不了一个“凡事都为自己找借口开脱”的人。

4、承认自己的不完美，并且接纳它，只有这样才能避免在自卑里消沉度日，才能保持积极，不断学习提升能力，才能面对打击时不妄自菲薄，与其说这是接纳自己的能力，不如说是面对风险的承受能力，是自我肯定的坚强信念，接纳自身会让自己拥有正能量，能够更加自信且坚定的继续走下去。

5、完全出乎我的意料第一次阅读，刚看前面两页，就失去了兴趣，认为这又是一本喊口号的书，于是没再读下去好几个月后，再把这本书翻出来，耐心的看下去。没想到它很吸引我。其实中间最核心的内容就是“投射”。这个心理现象在作者的剖析下变得非常生动，存在于我们日日的生活中。并且，因为作者描述的非常有操作性，因此我在地铁上看这本书时，当时就体会到了投射无时无刻不存在。其次，还有一个对于我来说非常新颖的地方，在于对于自身好特质的投射，导致自身的好特质无法充分发挥。最终，作者传达的是，只有拨开一切迷雾，所谓的“投射”“压抑”等，生命的使命和意义才会浮现，到了灵性的层次。总之我很喜欢，强推！！