一、冬泳之家

1、在长春冬泳协会中，年龄在八十岁以上的现在一共有十三人。他们都有丰富的健身经验，养生良方，长寿秘诀。他们是冬泳的优秀代表，宝贵财富。特别像王克明老先生这样的长者，尤为珍贵。他是一部书，沧桑，厚重；他是一棵树，挺拔，常青；他是一首歌，高亢，悠远……

2、⒌冬泳在冷水中深呼吸，纳入比平常更多的氧气，吐出大量的二氧化碳，能增强肺活量，对防治咽喉炎、支气管和肺疾起到良好效果。

3、冬泳可能大家都听说过，它是现代社会比较新鲜的一种运动方式，但是深入了解的人比较少，另外，冬天气温很低，穿着很多衣服站在外面都会觉得很冷，更不用提穿泳衣在河里冬泳了，相信很多人都会感到一股凉意袭来。所以，冬泳对于大部分人来说，内心是极为抗拒的，人们在选择运动时都对它望而却步。

4、圣索菲亚教堂气势恢弘，精美绝伦。教堂的墙体全部采用清水红砖，上冠巨大饱满的洋葱头穹顶，统率着四翼大小不同的帐蓬顶，形成主从式的布局，四个楼层之间有楼梯相连，前后左右有四个门出入。正门顶部为钟楼，7座铜铸制的乐钟恰好是7个音符，由训练有素的敲钟人手脚并用，敲打出抑扬顿挫的钟声。

5、冒零下28度严寒显踏破冰水冬泳情

6、南湖冰泳方显少年英姿(长春冬泳那些人系列)

7、宝宝平时活动量少，在游泳前为了使四肢舒展，游泳前要做热身运动，这样会促进脑部中枢神经系统的发育成熟，提高体质，增强机体的能力。另外，冬季宝宝游泳，还可以免受户外空气污染的侵害，还能提高宝宝的免疫力，是对宝宝抵御流感的“好帮手”。

8、喜欢冬泳的人就特别喜欢运动方式，对于他们来说冬泳既能够强身健体，又能够为平淡的生活增添一些挑战性。很多人都是从小锻炼，所以慢慢地就适应了这种运动，但常人最好还是不要轻易尝试，否则可能会冻伤自己。

9、2003年12月26日，湘潭电视台举办的纪念毛泽东同志诞生110周年的以童顺全为倡导者“五勇士横渡湘江直播活动”，是湘潭冬泳开始初具规模的标志性事件(实际渡江是为7人)，此次活动影响较大，对湘潭冬泳活动的开展也起了很好的推动作用。2004年开始，湘钢的冬泳爱好者开始加入湘潭冬泳队伍，下水地点也开始集中在河西十三总码头江边的坡地上。队员人数开始上升到了20余人，2005年为25人，2006年为30人，2007年为32人，2008年为42人，2009年发展到了50余人，到2015年我们的会员已经达到140人，其中党员48人。会员来自各行各业，有工人、干部，公安干警、企业老板、个体户、还有牧师等等。

10、冬泳可能大家都听说过，它是现代社会比较新鲜的一种运动方式，但是深入了解的人比较少，另外，冬天气温很低，穿着很多衣服站在外面都会觉得很冷，更不用提穿泳衣在河里冬泳了，相信很多人都会感到一股凉意袭来。所以，冬泳对于大部分人来说，内心是极为抗拒的，人们在选择运动时都对它望而却步。

11、在冰泳队伍中，尤其引人注目的是最年少的中学生，才13岁，他就是吉林省实验中学的李成伟。这样就更加彰显长春市冬泳协会为海峡两岸的相互交流，做出了别具一格的显著贡献。

12、以冰雪文化、太阳岛风光、东方小巴黎之誉名扬天下的北国“冰城”哈尔滨，是冬季冰雪度假旅游的好去处。“哈尔滨之夏”音乐会，确立了哈尔滨音乐名城的地位；而一年一度的“哈尔滨冰雪节”笑迎八方来客。

13、 第二个是阅读，读一本喜欢的书，看他们的故事，它们的世界是不一样的人生。看到了大起大落，对生活的向往。

14、下了雪，堆雪人、打雪仗那是一定的，在冬天哪怕去玩雪把鞋和袜子都打湿了也要去玩，回家免不了被打一顿。还有人趁你不注意，偷偷往你脖子里塞上一把冰凉的雪，顿时浑身一个激灵。还有啥说的，雪仗开打呀！

15、长春冬泳的大编辑(长春冬泳那些人系列)

16、黑龙江那边气温要比南方低得多，尽管生活在那边时间很久，相信很多人也无法抵抗这种严寒，即便行走在马路上，也会将自己包裹得很严实，手都不愿意拿出来。

17、2014年年11月，新文化报等十家国内主流媒体以及阿里公益“天天正能量”项目组共同发起“十万善行”大型公益活动。

18、新盖的房，雪白的墙，把新的门牌挂上。长春冬泳更红火，长春冬泳更响亮！

19、七级浮屠塔布局为国内罕见，正面朝南，紧连砖建硬山式地藏殿。殿前接三间卷棚敞厅，东西两侧各设两层塔式钟鼓楼。塔东、南、西三面和北面三层以上开窗，余皆在外设拱形佛龛，塑以生动的罗汉浮雕31尊。殿塔相通，供奉三大佛、四菩萨七尊铜像。

20、⒎冬泳大大加强肠道的蠕动功能，使人有饥肠辘辘的感觉，胃纳好，促进人体的新陈代谢，减少废物积聚，从而使身体更趋健康。

二、冬泳训练基地

1、除了大大小小各种美丽的冰雕，还可以体验丰富的冰上娱乐项目，有超过300米长的世界最长冰滑梯，还有冰上碰碰车、冰爬犁、冰迷宫等几十种或刺激或乐趣十足的项目。

2、长春冬泳的女将们摄影：楠

3、丁姐姐，50岁，刚刚退休，女儿每个月给她几千块，她没有上班，身体健健康康，走路带风，离异，一个人养育大女儿，她的想法与前面几位姐姐不同，她平时喜欢看看书，写写毛笔字，吹吹口琴，跳跳舞，出去旅游，她就期待一段美好的感情，但是她不要人家介绍，换句话说，人家介绍的她看不上，她要自己看对眼的，单身几年了，她每天都过得开开心心的，不急不躁，每天背一个手提音响在公园跳舞，笑颜如花，最初她是一个人跳，现在是带一群人跳，不收一分钱，给音响充电，为大家背音响，每天乐呵呵的，仿佛她从来没有烦恼，或许，她早就习惯了孤独，又或许，她早就看淡了人生。

4、此外，泉州台商冬泳协会和宁波石浦冬泳协也派代表前来庆贺。此次苍南冬泳协会“冬泳之家”揭牌仪式，标志着苍南冬泳协会在冬泳行业上又迈出了重要而坚实的一步。

5、冬天里，也是糖画艺人出动的时候，学校门口孩子们绝对会围着糖画艺人久久不散，看那一个个栩栩如生的糖画在艺人手里，像变魔法似的冒了出来，龙、虎、字、孙大圣、哪吒……一个个动画人物，让小孩子们兴奋无比。

6、长春泳友鲸鱼去敦化办事，和细雨春风版主取得联系，高兴地完成了走到那游到那的愿望。

7、清理垃圾，排除污物，室外房中打扫勤。

8、⒐冬泳可促使内皮素增高，内皮素能加强胃肠平滑肌的收缩功能，对嗳气、胃肠胀气、食欲不振和便秘有缓解作用。

9、2012冰面塌陷83岁老人落入长春南湖，多亏了这些冬泳会员

10、冰、雪，都是冬泳人的最爱

11、在北京冬泳、天津冬泳等地冬泳环境举步维艰的时候，让我们欣赏下长春冬泳，但愿他们的今天，是我们的明天。也许这条路有些漫长…

12、☀定期发布灵溪镇人民政府政务信息、提供政民互动平台、推送民生新闻！关注我们妥妥没错！(新闻热线6881887268818873

13、冰火两重天的感宫冲击下，品尝饕餮盛宴，吃起来是不是也会更美味呢？本身香格里拉出品的餐饮都是有保障的，更无须担心食材的新鲜度，整个冰宫就是天然的速冻箱呀。

14、全国第十五届冬泳锦标赛在抚顺举办，自由人在抚顺遇见老同学喜洋洋，在高手如云的大赛中，喜洋洋赢得一个第五名；一个第七名；两个第八名。成绩可喜，值得称赞。

15、哈尔滨冰城、冰灯、冰趣(当地特色)

16、误区以为游的时间越长越能锻炼身体。夏老说，不同的人冬泳的时间应因气温、水温和人的体质而异。有两种现象值得注意，一是在水里游的时间过长，上岸后全身麻木、冷颤不止，这极容易损伤某些器官。另一种现象是在水里的时间太短，刚下水就上岸，没有经受充分的刺激，达不到锻炼的效果。

17、⒍冬泳通过水对身体平衡承托，减轻足关节负荷；水不断地对肌体进行按摩，加之频繁在冷水中的关节运动，达到舒筋活络，强壮筋骨，防治腰腿痛和风湿关节炎。仰泳通过水的推压、按摩对颈椎病、腰椎间盘突出有奇效。

18、行医行道行善举，难能可贵此精神。

19、愿盛开的雪莲花长盛不衰!

20、2011年12月2日下午2点，长春市冬泳基地落成揭牌仪式暨长春第24届冬泳表演大会在长春南湖举行。

三、冬泳俱乐部

1、目前正在建设以冰雪大世界四季乐园为龙头的旅游度假区，将以生态自然风光建设为主线，开发建设国际标准的高尔夫球场、水上乐园、体育娱乐设施及欧陆风情景观。

2、我们时间关系，只是走马观花玩了一圈，时间宽裕的朋友可以下午四点前入园，一直玩到晚上。当然了，必要的保暧装备一定要做好，除了穿厚点，帽子围脖手套暧宝宝都不能少。

3、2011年5月1日的长春冬泳基地

4、话说已经2021年了，对于每天刷微博抖音的我来说，有些梗看不懂的时候，只能百度一下(捂脸)，但是有些梗依然不懂……

5、国外体育锻炼专家预言冬泳将成为“21世纪的亮点”。被誉为“勇敢者的运动”的冬泳，正在被越来越多的人们所接受，成为一种时尚的锻炼方式。

6、在冬泳的过程中，人体为抵御寒冷而产生的大量激素，特别是肾上腺素，会使冬泳爱好者精神振奋，身心得以放松，并能增强人们承受其它病痛的能力。许多患有慢性病的冬泳爱好者，特别是中老年冬泳爱好者，坚持冬泳后身体状况明显好转，在体力和心理上都有很大的改善。冬泳后的人都有一种强烈的愉快感觉，欣快的感觉，宁静的感觉，这是大脑释放的内啡肽(快乐素)在起作用。

7、2007年12月6日上午，长春冬泳雪莲花舞蹈团首次盛装表演长白鹿报道

8、冬泳协会会员张锡惠、陈林、冯先生、李军(从左至右)合力救出老人吉友愉悦摄

9、2014年11月，国家体育总局局长刘鹏同志到吉林长春调研。11月24日下午，刘鹏局长在吉林省副省长陈伟根、长春市市长姜治莹、吉林省体育局局长宋继新、长春市体育局局长刘海玉等同志陪同下，到长春国家级冬泳健身中心视察。

10、冬泳是一项很好的健身运动，坚持冬泳可以提高身体功能，增强身体素质，预防感冒和呼吸道疾病等。但是，专家提醒，冬泳并非人人适宜。冬泳对人的体质要求很高，冬季寒冷的水温不是一般人可以承受的。所以，如果初学冬泳，事先又不进行充分的准备，贸然下水，势必会造成严重的不适反应，反而容易导致疾病，甚至可能因为突然受到冰冷的水的刺激，出现抽筋溺水的危险。另外，患有慢性疾病的人，可能会因冬泳运动而导致病情加重。比如患有高血压、冠心病、脑血管病、肾脏病、肝脏病、精神障碍的人及糖尿病患者、过敏性体质者、外伤或有炎症者和酗酒者最好都不要进行冬泳运动。老年人的体质比较弱，全身的器官组织有。

11、冬泳开始之前，要进行足够的热身准备活动，游泳时应量力而行，适可而止，以感到全身轻松愉快、精神振奋为度。泳后感觉良好方可持之不辍，直至尝到甜头，冬泳便进入了生物钟范畴，成为冬季体育锻炼生活的一部分。

12、因为婴儿缺少运动，宝宝的消化系统会相应的减弱了。所以，宝宝游泳正好弥补了这一个缺点。腹肌的收缩，肠蠕动增强，加速胎便排出。由于运动消耗的增加，游泳后多可增加进食，且对食物的吸收能力增强。能够促使新生儿消化系统的便早排出，生理性黄疸早消退，营养早吸收，生理性体重下降早恢复。对于婴儿的消化系统特别好，特别是在冬天宝宝的运动量大，婴儿体力消耗大，宝宝营养摄入增加，胃肠蠕动增加，宝宝体重增加优于同龄婴儿。

13、可以提高抗寒力和免疫力。游泳促进了新陈代谢，从而提高人体对寒冷的抵御能力，这比加衣添被等外因要好得多，因而可预防外感所引起的一系列疾病。

14、寒水畅泳能启动人体的后备调节机制，点起体内常温下不会燃烧的“火炉”，将全身的细胞激活并沸腾起来，因而使人产生疲倦的感觉，从而能促进睡眠，它是很好的催眠剂，睡眠质量好使人精神爽利，事半功倍。

15、冬泳倒立锻炼可促使血液回流大脑，寒冷进一步激活脑部血管微循环，改善大脑供血状况，减低脑血栓的机率，此外还能有效防治脱发、斑秃，睡眠质量也有所提高。

16、零下28度的冰雪何所惧

17、冬天里放炮仗一到冬天，尤其是放了寒假，离过年就不远了，这时候小孩子们就开始玩各种各样的炮仗了。什么摔炮、线炮、三连响、五连响……各种千奇百怪的炮仗，插在雪里，放到任何地方炸。有时候惹火了大人，免不了是要挨顿揍的！

18、2014年12月24日上午10时30分，在长春市中心重庆路举行“圣诞泳装跑为公益助力”活动，长春市冬泳协会五十多位会员穿着泳装，在零下十多度的寒冷天气下跑了1000多米。

19、目前都市人生活节奏加快，工作压力大，有些还加上来自家庭的压力，导致精神受压抑，郁郁寡欢，滋生种种疾患。冬泳由于受寒冷的刺激，早已将郁结抛至九霄云外，持续的冬泳是消压减压的良方。正因为冬泳如此神效，故它促使我义无反顾地持之以恒，纵使千难万险也阻止不了我冬泳前进的步伐。过去我双脚长时期麻痹，常受网球肘、肩周炎、膝关节炎等困扰，虽经多方治疗，但收效并不明显，通过坚持不懈的冬泳，旧患从此难越雷池半步。近年体格检查，我各项指标基本正常，冬泳实在是功不可抺。

20、冬泳与常规运动相比，体现了天人合回归自然的环保理念，每天冬泳结束，都可以感到一种特别的快感，这种快感是学龄少年在风和日丽、晴空万里、凉爽夏日的清晨，上学的路上才能体会的快感。成年以后几乎再没有这种快感了，但是，冬泳使这种快感又重新回来了。

四、冬泳之家的对联有哪些

1、太阳岛自然风景异常秀美。全岛碧水环抱，水光潋滟，花木葱茏，幽雅静谧，野趣浓郁，原野风光质朴粗犷。夏季风景秀丽，气候宜人，游览区西侧百花竞放，绿茵覆地；太阳湖中荷花艳丽，灿若云霞；遍岛绿野繁花，四周白沙细浪，岛上有红松、樟子松、落叶松、云杉、杨、柳、榆、椴及丁香、玫瑰等30万株乔木灌木，万木争荣、浓荫匝地。冬季雪漫冰封，银装素裹，北国风光，分外妖娆。

2、这里说的“老神仙”，是指王老，王克明老先生。在长春冬泳千八百人的队伍中，王老先生是年龄最长者。1929年生，现年88岁。据说还有一位武北瑞老先生，与他同龄。

3、年龄最大者是照片中最左边的这位老先生：80岁高龄的赵年贵，来自哈尔滨市冬泳协会。

4、美国罗伯特等人提出：“只要稍微降低一些体温，就可以降低体细胞代谢速率，降低蛋白质合成差错的机率，延缓细胞的分裂时间”，因而可以延缓衰老过程。斯特雷勒等人的结论是：“人体的基础体温若降低1°C，则寿命至少可延长10年；若降低7°C，则寿命可延长30年。”长期坚持冬泳的人其基础体温相对较低，因此能延年益寿。

5、冰城哈尔滨，的确与冰有着不解之缘，冬天，持续零下二三十度的天气，令这里想不结冰都难。冰城居民，家家有天然冰库，主屋旁的小屋，是最好的绿色冷库。“冷气”取之不尽，用之不竭。

6、太阳岛人工、自然胜景交错遍布，仙鹤群、母子鹿等20余个风景点缀岛中，令人目不暇接。青年之家欢声笑语，最具活力；中日友谊园异国情调，魅力独具；水阁云天匠心独具，座落于青松翠柳，悬空于明镜湖面，抬头白云缭绕，低头池鱼遨游；太阳山清泉飞瀑，怪石嶙峋，北侧长堤垂柳，西侧松涛长廊，美不胜收；金河水榭，金鸡独立于巍巍防洪墙上，圆亭、方亭、扇面亭，回廊曲折，抬头海阔天空，低头江水滔滔。

7、⒉通过冬泳冷疗，改善局部和全身血管缩舒功能，血管先收缩后膨胀，促进血管微循环，反复不断的血管操，使血管更具弹性，防止血管硬化。它有效地增强心脏的搏动能力，使之有一个强而有力的心泵，并猛烈地冲刷着沉积在血管内壁上的胆固醇样斑，防止有害物质在血管积聚，有防治高血压和降血压作用，并减低了血栓形成和患冠心病机率。