一、健康养生格言

1、动则不衰，用则不退。生命在于运动。

2、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

3、解读：宋代文学家苏东坡认为，人生于“安”“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心，追求安宁。也就是说，内心安定，外界对自己的影响力就大大减轻；心平气和，自然就能从容应对外物的各种变化。

4、11)一生没有宴饮，就像一条长路没有旅店一样。——(古希腊哲学家)德溪克利特

5、深窥自己的心，而后发觉一切的奇迹在你自己——培根

6、解读：叩齿术是在我国流传的一种古老的养生方术。肾主骨，齿为肾之余，牙齿也属于骨头的一部分。龋齿，是牙齿的大患，如果每天早晨口中上下牙齿相互敲啄，也就是上下相对应的每颗牙齿互啄，就可以减轻龋齿的危害，保持牙齿健康。

7、不论有多么出众的才能和力量，不论有多么高明的见识，一旦卧床不起，人生就将化为乌有。

8、恶有恶报，善有善报，不是不报，时机未到，时机一到，一切都报。恶人大都命短，好人一生平安。

9、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。

10、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。(《淮南子》)

11、“老来亲友渐冷落”这是许多老人的际遇和感叹。仅最近9年，我便痛失4位亲人。为摆脱悲哀，我常把佛教中一句养生格言“知死必寿”记在心上。格言是说不怕死亡的人才会长寿。日本的长寿秘诀中流行着三个忘记：忘记钱财、忘记子孙、忘记死亡。死亡是人生大关，但又极其平常。只有看淡死亡，才会活得更宁静、更轻松，反正有一天要离这个世界而去，何必过分认真、悲伤？只有正视死亡，正视人生，才会活得更积极、更豁达、更快乐。

12、为什么不建议家长吻宝宝

13、精选人生格言座右铭合集35句

14、 声色者败德之具，思虑者残存之本。 ——林逋

15、8善摄生者，无犯日月之忌，无失岁时之和。(《备急千金要方·养性》)

16、世界上没有任何一件衣裳能比健康的皮肤和发达的肌肉更美丽。

17、健康长寿四句话，十六个字。即：一个中心，两个基点，四大作风，八项注意。一个中心是健康;两个基点是糊涂一点，潇洒一点;四大作风是：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐;八项注意是：健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡;保健四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。

18、说说缺锌等于缺心眼(内含关于锌的所有文章)

19、 久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。 ——曹庭栋

20、解读：养生贵在养气，人的七情失常最易引起气的运行失常，尤其最忌讳的就是发怒，怒气最伤身。

二、健康养生佳句

1、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。

2、在黑暗中探索的人，才知道光明的宝贵。

3、岂能尽如人意，但求无愧我心!林则徐

4、读书悦心，山林逸兴，可以延年。(《寿世保元》)

5、任凭世间沧桑变，我心平静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。

6、娇嫩鲜艳的花朵让人欣赏，可以驱除烦躁情绪，利于养肝；扑鼻而来的香气让人味觉顿开，可以养脾；

7、愤怒有百害而无一利，它只会增添个人的忧虑。

8、做到平时行如风，坐如钟，站如松，睡如弓的良好习惯。

9、活在淡中，乐在淡中，淡忘年龄，淡忘生死，淡忘疾病，淡忘名利。

10、11)吸毒吸烟，错!错!错!暴饮暴食，莫!莫!莫!

11、2流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然。形不动则精不流，精不流则气郁。(《吕氏春秋》)

12、笑一笑十年少，愁一愁白了头冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方晚上泡脚，胜吃补药。

13、 坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。——富兰克林

14、你能看到这篇文章是因为他人无私分享

15、物来顺应，事过心宁，可以延年。(《龚廷贤寿世保元》)

16、幸福，旅途归来的港湾，两张桑老的脸庞绽放出的笑容是心中永恒的思念；幸福，和我分享喜怒哀乐的聆听者，他们是我永远的知己；幸福，永不凋谢的玫瑰，浪漫物语、真心相爱，永久相随；幸福，撒下希望的种子，心中永恒的期待，无忧无虑的自在飞翔；幸福，那片风拂过的美丽是自己奋斗的源泉，然间，烟花幻化出五彩斑斓的美丽，永久陶醉，幸福席卷而来。

17、良好的健康状况和由之而来的偷快的情绪，是幸福的最好资金。

18、每年180万人喝酒致死！为自己为亲人朋友一定得转!!

19、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙;忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

20、书到用时方很少，船到江心补漏迟。

三、养生格言大全,健康是福

1、 举世而誉之，而不加劝;举世而非之，而不加沮。 ——佚名

2、解读：这就是我国古代著名的“中兴”养生理论，指的是中年是身体由盛转衰的时候，人应当抓住中年时期元气尚未大虚之机，认真地加以调理，使元气得以复常，而人身之根本得固，尤其男性，应该大补脾肺肾。

3、书犹药也，善读之可以医愚——刘向

4、(推荐)人生格言座右铭合集59句

5、解读：我国的养生学特别强调“天人合一”。先人们认为，人活于天地之间，与自然界是和谐统一的，当自然界发生变化时，人体也会相应地发生变化，只有顺应自然，人们才会长寿。

6、青春时留不住的，如果青春里面有爱，它就不虚度。

7、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。

8、烦躁常与心有关中医认为，心对应夏，夏季心阳最为旺盛，人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状。所以，夏季要特别注重对心脏的养护，多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等;平时多吃蔬菜、水果及粗粮;保持心情舒畅。晚睡早起加午休由于夏季天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜。对于不能午睡的人来说，午间时分可听听音乐或闭目养神30～50分钟。多进稀食利补养多进稀食是夏季饮食养生的重要方法，如早、晚餐时喝粥，午餐时喝汤。在煮粥时加些荷叶，具有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用;在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，具有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。。

9、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。

10、真诚中的识见，是大识见；患难中的担当，是大担当。

11、心理和社会适应能力都处于完美状态。

12、蔬菜(大量的)和水果(每日2到3次)多吃蔬菜和水果可以有效防止心脏病和心绞痛的发生;预防各种癌症;降血压;减轻被称作憩室炎的肠道疾病;防治白内障和青光眼，对65岁以上的老人来说，这两种眼疾是造成老年失明的主要病因。奶制品和代用钙(每日1到2次)为防治骨质疏松，需要摄入钙、维生素D等，奶制品是美国人获得钙的传统来源。除了牛奶和奶酪这类含有饱和脂肪的食品外，还有其他的健康方式获取钙。例如，三杯全脂牛奶相当于十三小条熟熏肉所含的饱和脂肪。如果喜欢奶制品，可坚持选择脱脂或者低脂产品。如果男性不喜欢奶制品，代用钙食品是保证每日人体钙需求量的保证。。

13、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。(《春秋繁露》)

14、解读：仁人之所以长寿，是因为他们外无贪欲而内心清净，心境平定和顺而不失中正,取天地间的美好东西来保养身体,所以寿命长久而且身体健康。

15、业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随——韩愈

16、很多时候我们不是被对方的强大所击倒，而是被自己那颗脆弱的心。

17、解读：五谷为麦、黍、稷、麻、菽；五菜为韭、薤、葵、葱、藿；五畜为牛、犬、羊、猪、鸡；五果为李、杏、枣、桃、栗。

18、冬天已经到来，春天还会远吗？ 雪莱

19、10多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。(《养生要集》)

20、练出一身汗，小病不用看。

四、健康养生名言名句

1、三天不吃青，两眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌，健身防病心愉快。

2、解读：这是古人论及的高级养生术，即是借助各种方式来全方位修身养性，调理身体。美妙动人的琴声，让人听了心旷神怡，有助于养心；娇嫩鲜艳的花朵让人欣赏，可以驱除烦躁情绪，利于养肝；扑鼻而来的香气让人味觉顿开，可以养脾；针灸按摩可以养肾；山林间的泉水瀑布，净化空气，可以养肺；持刀舞剑常锻炼，可以使人形成勇敢果断的品性，可以养胆。

3、 我未曾见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好;良好的品格，优良的习惯，

4、吾生也有涯，而知也无涯。庄子

5、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。

6、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。

7、解读：戒暴怒能养人的性情，少苦思焦虑益于养神，少言语聒噪有利于养气，杜绝各种私欲能养心。

8、我喜欢的古代养生格言是:自处超然，待人蔼然，无事悠然，有事断然，得意淡然，失意泰然。严冬绝欲以养阳，炎夏绝欲以保阴。执拗急躁者，福薄寿短;圆通沉静者，福厚寿长。省费医贫，弹琴医躁，独卧医淫，随缘医欲，读书医俗。富贵人不肯从宽，必遭横祸;聪明人不肯浑厚，必损天年。

9、解读：古人自古讲究饭后养生，这里提到用餐后要做三件事情，即饮茶、散步、揉腹，如能长期坚持做下去，必有益身体健康。

10、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。——(美)艾迪夫人

11、大其心容天下之物，虚其心受天下之善，平其心论天下之事，定其心应天下之变。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。

12、爱国是文明人的首要美德——拿破仑

13、2养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。(《养生四要》)

14、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

15、e诊所是一套面向个体诊所、卫生室和中小门诊等基层医疗卫生服务机构的信息化管理系统。该系统以电子处方、电子病历、财务管理、智能辅助诊疗等功能模块为基础，为基层医生总结诊疗经验、提高诊疗效率、规避医疗风险、提高诊疗水平提供信息化、智能化的专业工具。

16、不生病不等于完全健康，健康是躯体，

17、人生的价值，并不是用时间，而是用深度去衡量的。列夫?托尔斯泰

18、五谷：麦、黍、稷、麻、菽(有以稻替麻)。

19、大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。

20、劳动一日，可得一夜的安眠;勤劳一生，可得幸福的长眠。达芬奇

五、养生的格言

1、伟大的理想只有经过忘我的斗争和牺牲才能胜利实现。——佚名

2、英国伟大的哲学家培根在《论养生》一文中说：“养生是一种智慧，非医学规律所能囊括，在自己观察的基础上，找出什么对自己有益，什么对自己有害，乃是最好的保健药品……在吃饭、睡觉、运动的时候，心中坦然，精神愉快，是长寿的最好药方。”从这段名言中不难看出，人们在逆境、悲伤中化忧为乐，于健康是非常有益的。

3、心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。(《急千金要方》)

4、 子女中那种得不到遗产继承权的幼子，常常会通过自身奋斗获得好的发展。而坐享其成者，却很少能成大业。——培根

5、志当存高远——诸葛亮

6、自古英雄多磨难，从来纨绔少伟男。

7、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。

8、 得而不喜，失而弗扰。 ——佚名

9、运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力；懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。

10、心如天地者明，行如绳墨者章。——刘向

11、学而不思则罔，思而不学则殆——孔子

12、17)一个人不先感到饥渴，便享受不到饮食的乐趣。——(古罗马哲学家)奥古斯丁

13、君子和气，小人斗气；君子助人，小人伤人。

14、15)生理健康使我们强壮，使我们豁达。

15、最好的医生是自己，最好的药物是时间，

16、食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。(《昨非庵日纂》)

17、14)为了能够保持良好的健康，养料不仅分量要有节制，而且质料也要清淡。——(捷克教育家)夸美纽斯

18、宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。

19、这句话的意思就是，谷物是人们赖以生存的根本，而水果、蔬菜和肉类等都是作为主食的辅助、补益和补充。我们在平时生活中，虽然要注意饮食的多样性，但也万万不可忘记，主食在饮食结构中的支配地位(尤其需减肥瘦身者，切不可完全抛弃主食而只食蔬果)。

20、五菜：韭、薤、葵、葱、藿。