一、胖了瘦不下来的说说

1、70岁以后，也不要允许自己肥头大耳。中年以后赘肉就是致命敌人，除了捣毁你的精神，消磨你的生趣，摧残你的自信，压迫你的内脏，升高你的血压血糖，百害而没一毛钱用。生命不惜减肥不止，严防死守不当硕大胖子。

2、完了～之前KTV点这首歌就是不停的喝酒，这下好了，除了喝酒还想点，酱鸡蜡鸭口水蛙，烤鱼卤味三文鱼

3、今天，我们就征集了一些减肥经验，是来自if办公室，if姐和几位小伙伴们(年龄都在30+以上)的分享，来给大家参考。

4、控制饮食+少量运动+调理肠胃

5、而上面我们说到的所有认同与不认同指的也都是潜意识层面的状态，现实生活中人们的表现却可能是完全相反的。

6、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！

7、去年的ffag又双叒倒了

8、我的美，称是不配承受的。

9、这些内容，同样不容错过

10、照镜子的时候都感到陌生，马上都快忘了我瘦的样子了

11、喵了个咪，这视频有毒，越听越饿！

12、基础代谢，约占热量总消耗的70%；

13、饿的时候我就会想：YEAH！脂肪正在燃烧呢！

14、胖人瘦不下来的原因如下:睡眠不足是久减不下的一大“宿敌”，研究表明，睡眠不足会降低瘦蛋的分泌，同时提高饥饿激素的分泌，使人胃口大开。单纯依赖节食减肥。心情抑郁。心情抑郁时体内压力激素的分泌就会提高，使内分泌变得紊乱，导致肥胖。遗传、甲状腺激素分泌不足，年龄增长等有会造成久胖不瘦。

15、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气

16、生活就是现场直播，每天都有故事发生。

17、每每他清购物车的时候都说：妞，别上当，看着好看，你穿不了

18、真的瘦不下来。。。。我一天都吃两顿,我还160斤,我也不吃零食,两顿饭正常饭量。。。一点效果都木有

19、台风来了，身边的人和树都吹走了…

20、建议孕妈在孕期每周监测体重，并实时控制。

二、减肥瘦不下来说说

1、这除了与情绪低落饮食不规律有关之外，最明显的内在原因就是，在情感创伤中，她们对自己的性魅力不再确信，女性能量受损。

2、所以，建议晚上休息不好的妈妈，白天可以跟着宝宝一起睡。

3、照镜子，摸着头发说：快点长，快点长。

4、建议你控制饮食配合运动，饮食清淡些，均衡些，多吃新鲜水果蔬菜，如苹果。少吃高糖高热量的食物。一定要多运动，每天快走效果不错，每天30分钟，坚持一个月。

5、母乳喂养是产妇产后自然瘦身的最好方式，未进行母乳喂养的妈妈，显然不能享有这个好处。

6、不像冬天衣服那么厚，带个口罩还能把双下巴藏住，健身房计划也总是会夭折在摇篮里。这就直接导致了春夏季节一到，每次看到镜子里的自己，总想问一句：你哪位？

7、半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊?走势蛮好的。”

8、锻炼并不是减肥的标配，饮食才是。

9、也许你没有说散就散的前任

10、if姐的小伙伴们也分别给大家准备了一份礼物用作抽奖，小仙女们可以在留言区踊跃分享自己的减肥经验，我们会在2022年3月15日前，在留言区抽出7位小仙女送上礼物～

11、减肥大计又双叒叕泡汤了

12、你知道如何与家族金钱能量连接吗？

13、人生巅峰，我减了XX斤。

14、这要看你是什么类型的肥胖。4种肥胖类型四种类型的肥胖，你是哪一种呢？肌肉型肥胖浮肿型肥胖脂肪型肥胖混合性肥胖只有对症，才能针对具体情况选择相应的减肥方法，不可乱来，不然肯定减不下来。

15、我欲乘风归去，又恐体重不许。

16、当然不方便发图的小伙伴还可以在评论区留言，上墙机会又增加了呢~下周一我们会选取一些精彩照片推送给大家，欢迎大家踊跃参与~

17、想瘦都是可以瘦下来的，关键是要经常锻炼，并且能够坚持下来，身材的保持和年龄关系不大，就像有的人七八十了还能坚持瑜伽锻炼，身材依旧很好

18、适当运动有助于产后妈妈恶露排出和身体机能恢复，同时也能避免脂肪堆积。

19、年轻的时候，胖有胖的好看，瘦有瘦的好看。年纪大了以后，胖有胖的难看，瘦有瘦的难看。更狠一点，中年女人，虽然瘦有瘦的难看，但是胖有胖的没法看。

20、另，及时补充水分有利于乳汁分泌。

三、想胖的胖不了,想瘦的瘦不了的说说

1、用美颜相机自拍也能看到双下巴时；

2、每天吵着要减肥只是吓吓肉而已。

3、不吃油吃油是人发胖的原因吃肉为什么胖是因为肉里有脂肪脂肪就是固态的油...早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才....以上方法需要坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用青青蔬果减肥

4、在看文之前，我们先来看个视频，找找感觉，看看你中了多少条？

5、@薇薇安1号：天生狂吃不胖的体质，我好羡慕你们这些有肉的孩子。

6、产后减肥也是一个循序渐进的过程,宝妈要坚持母乳喂养,这样是最健康有效的减肥方法,平时要注意尽量少吃高热量的食物,也可以适当做一下瑜伽

7、想把每年长出来的肉过年晒腊肉赔给爱我的人们

8、在小红书刷到喜欢的衣服，买回来穿上发现自己成了“卖家秀”时；

9、做自己的事，让他们说去吧

10、我要去看看映客小视频里

11、你好！最简单科学的方法就是饮食加运动。平时早餐和午餐那可以正常饮食，晚餐可以不吃或者少吃一点，也可以用水果代替，早上和晚上跑半个小时的步，坚持一个月会有效果的。

12、将你想分享的照片和想说的话直接发送给我们(PS：必须保证是本人拍摄的照片，如果是他人拍摄也须经他人允许之后发送给我们，且发送过来就默认同意放在我们公号上了~)。

13、比如非常典型的案例是早年受到过性骚扰或性侵害的女性，更可能发展出满身厚厚地脂肪来保护自己。因

14、天天都是年夜饭胡吃海塞

15、一见面就是，哇哦?你又胖啦，又胖啦，胖啦，啦

16、基本上全部长在了下半身……还有脸上！但是我想让它们长在胸上！不造为嘛别人的肉那么听话，我的是因为地心引力吗？

17、李话痨：我竟然无言以对，是在下输了。

18、@吃遍天下一张嘴：唯有美食和美女不可辜负，有嘴不吃天理难容。

19、之前逛商场，觉得所有衣服都适合我。现在觉得自己不适合穿衣服。

20、你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去！

四、瘦子吃不胖的说说

1、现实告诉我们说：有什么别有事，没什么别没钱，动什么别动情。

2、我以前很瘦，未来也很瘦，所以我此刻要胖一段时间，不然人生不圆满。

3、类似地，经历其他创伤而内在安全指数很低的女性也可能有一定程度的对脂肪的需要。也就是说，对脂肪的需要很可能与我们早年受伤的经验有关。

4、很多孕妈在发现怀孕后，往往成为全家的重点照顾对象，稍不注意就会造成营养过剩，体重增加过快。从而导致产后难以瘦身。

5、@我家在东北：我大东北爷们身上不带点肉，走出去都让人笑话。

6、@萝莉塔：其实吧，我只是天生有点婴儿肥，所以看起来胖嘟嘟的。

7、减肥成功！以后继续保持！

8、慢慢的会有一个不一样的精神展现在他们眼中

9、@付楼密：我就是喜欢身上有肉的感觉，显得我很有身份，一看就是有钱人。

10、人胖不好看不说，气质先蠢三圈，身宽体胖心灵手巧款亏就亏在一个宽字上，一宽遮百俊。年轻的时候被胖妞胖妞叫着，不客气地说，可爱度还是有一拼的。中年以后赘肉就是致命敌人，除了捣毁你的精神，消磨你的生趣，摧残你的自信，压迫你的内脏，升高你的血压血糖，百害而没一毛钱用。别的不说，你想想穿不下漂亮衣服，这对女人来说，还有更致命的事吗，除了生死。

11、如果你喜欢if姐的文章

12、当然上面的原因也只是举例，事实上对胖或瘦的认同还可能有其他潜意识因素的影响，比如对家族集体肥胖的认同，再比如爸爸不爱妈妈却爱那个胖/瘦的女人，也可能带来心理冲击形成认同，等等。

13、饮食正常点、不要太过，七八分饱或者你可以选择少食多餐。水肿、最好要均衡喝水、不要过饮。平时多喝些花茶类、蜂蜜水、天然柠檬汁之类的，有助排毒。冬瓜有消除水肿的作用。早餐可以加一碗清淡的冬瓜汤。又可以补充维生素还可以消除水肿烦恼，两全其美。多爬爬楼梯吧。跨度要大尽量一米左右。因为爬楼梯一米会顶其他很多运动的好几倍。反正不会很累，这样不仅可以拉韧带、美腿，而且让腿部肌肉可以紧绷起来。睡眠一定要好，而且女生一点要早睡。每天保持积极的心态，多笑笑都会多几分健康。这些都只是建议。重要的还是个人。毕竟因人而异，是和别人不一定会适合你。心态好一点、心里没有烦恼，人就感觉轻了。

14、虽然脸胖但是很开心最后一次做伴娘了。

15、正常情况下，腹直肌分离一般在产后六个月至产后一年半可自行恢复。

16、李话痨：要是活在唐朝，您肯定是个大镁铝，也就没杨贵妃啥事了。

17、产后妈妈在一段时间内很容易饥饿，加之母乳喂养的妈妈需要“下奶”，饭量会明显增大。这是正常情况，一般妈妈饭量都要增至2～3倍(笔者就是)。

18、小仙女们有没有发现，在20多岁的时候减肥，简单的操作就能瘦好几斤。

19、李话痨：不说了，我要去洗洗睡了，晚安。

20、人间四月的芳菲刚刚落尽，五月的热浪稍稍一推，一众菇凉伤悲的日子就到了。随着衣服一件一件的往下减，女孩们的心情也一日一日地飘忽了起来。

五、瘦下来不想胖回去的说说

1、本来准备今年瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼，不想竟然胖成了坚果墙，挡住了你们的视线。

2、这事真是男女不平等，男人胖点没那么致命。但女人到中年则无论如何不能胖，千万别信什么女人胖点福气，什么胖点脸色好，这是和“怀孕的女人一生中最美”媲美的善意谎言。怎么可能呢，孕妇身材走形，皮肤粗糙，鼻孔朝天，张口呼气，荷尔蒙错乱，完全是另外一种生物。

3、以前回家爸妈都说多吃点，看你瘦的…现在回家“别吃了，都胖成啥样了，嫁不出去我们可不养你”绝对亲生的啊………

4、指导意见:您好！根据您所说的情况，胖，瘦不下来，一般减肥产品对身体不是很有利的！建议您可以控制主食的摄入量，特别是减少淀粉类的摄入！。可以多吃水果蔬菜，配合适当的体育运动，建议做仰卧起坐，跑步之类的运动，坚持锻炼，可以达到您所要的目的！

5、愿新的一年可以财源滚滚

6、你了解自己内心深处的限制性金钱信念与模式么？

7、不知道以上网友评论有没有戳痛你心呢？欢迎在评论里说说你的想法，今天就聊到这里了，晚安好梦，愿你被世界温柔一点，祝你早日瘦成闪电。

8、孕期合理饮食，每周监测体重

9、你知道如何吸引更多的丰盛进入到我们的生活中吗？

10、因为我胖胖的，所以肉肉的，所以软软的，到了冬天还会暖暖的，你别推开我，因为我胖胖的圆圆的，滚开了就回不来了。

11、基于同样的道理，我们也常常会看到另一种类型的案例，那就是在亲密关系中经历重大挫折的女性时常出现突发性暴瘦或发胖的身体反应。

12、你减肥不成功原因很多。我自己是从6月29日开始减肥，到10月4日结束减肥，体重由116斤减到94斤，现在一直在92到96之间波动，就说说我的经验看是否适用。

13、低血糖！一天不吃饭都不行。

14、那么为什么人们会需要脂肪呢？原因也很简单，那就是脂肪的存在对她们来说是有益的。

15、多亏我是个胖子，伤心时我可以捏捏肚子。

16、这类女孩可能对母亲隐藏着巨大敌意，甚至直接产生了对女性性别的否定。尽管未必能够意识到，但在潜意识中她们会更希望自己是男人。这类女性的“瘦”时常仅表现为性征不明显，在给人的感觉却没有上述另一类女孩那么弱小和无力。

17、躲过了说散就散，结果没躲过说胖就胖

18、设计师、作家、主持人多栖全能美女远远开时装淘宝店，自己设计制作的那种薄薄的棉麻质地衣裙和恤衫，松身哑淡，平跟牛皮鞋，白衬衫，咔叽裤，很亦舒调调。有买家哀怨地说你家衣服是给瘦子穿的。远远闲闲地回了句，哪家的衣服，都是瘦一点穿好看。这话真是真理极了，瘦就是穿衣服好看的亘古王道。着装颜色和款式质地都要首先扑上去为修身和遮挡服务，一定会牺牲审美。

19、以一个实例来做以说明：有位姑娘正是人生好年华，长得清清秀秀。而她的困扰是从进入青春期以后，好像除了身高在增长之外，身体就再没有其他的发育表现了。直接来说就是第二性征发育不明显。

20、这样吃的同时再做合适的锻炼，就会健康的瘦下来。