一、开启养生模式的说说

1、那么今天就让小派带大家了解了解这个，

2、电脑开机之后按下“Del”键进入bios设置界面，接着选择“Config”选项，移动光标再选择“SerialATA(SATA)”按回车确定。接着会看到“SATAcomtrollermodeoption(Compatibility)”，继续按Enter回车确定。在弹出的菜单栏，将模式选择“AHCI”，Enter回车确认。之后我们看到“SATAcomtrollermodeoption”后面的括号就变更为“AHCI”了。切记，一定要按F10保存并退出即可。

3、嘉天：非常期待这次五台山香道行修之旅。既能学习到中国传统的香文化，还能亲手做香，献给文殊菩萨。那对于我们日常养生中的用香，有什么建议吗？

4、走在街上，会发现有许多按摩店，推拿店，这些主要是打通身体命脉，促进血液流动，舒缓筋骨，让身体放松一下。这些养生方式，可以很好的休养身体，也受到很多年轻人的喜爱。养身，有时候也可以在家里做，比如大家熟知的泡脚。我在冬天自己也试过，效果确实不错，而且对于晚上睡觉也很香。

5、4点睡的我，长了好多痘。已经不是一个能熬夜能狂吃的年纪了还是早早的迈入养生生活比较好。

6、花果茶模式。养生壶煮水饺的步骤如下:先用烧水模式把水烧开，然后选择花果茶模式,把饺子倒入,煮至水饺浮起来,大概十分钟能搞定。碗内放生抽,醋,葱花,紫菜,虾米。煮熟的水饺捞出即可食用。需注意水饺一次性不要放入太多，不超过电水壶一半即可。一般一袋水饺可以分两次煮。另外，水不要加太满，以免沸腾时热水会溢出来。

7、明代《遵生八笺》云：“治肾脏吐纳用吹法，以鼻渐长引气，以口吹之。肾病，用大吹30遍，细吹10遍，能除肾家一切冷气、腰疼、膝冷沉重、久立不得、阳道衰弱、耳内虫鸣及口内生疮，更有烦热，悉能去之。数数吹去，相继勿绝”。

8、好久不见，万分想念，节后养生，时刻紧记：年底忙碌，身体注意，饮食清淡，保养肠胃；早睡早起，身体安然，愿你快乐，万事如意。祝幸福久久！

9、另外，在公益方面，始终保持着博物馆讲解员。

10、从公历11月7日左右的立冬开始，标志着冬季的正式来临，养生从起居、饮食、固护内脏的侧重、运动等方面也应当由此开始进行逐步调整，开启冬季养生模式，这是一整年顺应四时、天人合一的进行养生保健工作的收官之作，不仅能够使人尽量舒服的安度寒冬，同时也为来年养生保健创造坚实的身心条件。

11、小雪节气，宜吃温性食物和益肾的食品。温性食物有核桃、葡萄、栗子、鸡、虾、生姜、胡椒等；益肾食品有腰果、山药、芡实、紫米粥、白果、核桃等。另外，要多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。

12、夏季到，吹空调，吹多空调有烦恼，不如多通风来多喝水，绿豆熬汤暑全消;夏天热，静心好，心静自然不烦躁，修养身心赛空调，清爽夏日乐逍遥!

13、嘉天：那么在生活用香的过程中，我该如何将心性的成长，融入其中呢？

14、据此冬令进补可以从以下几个方面选择：一是植物性滋补品，如温性参类、山药、白术、菟丝子、核桃仁、龙眼肉、黑豆、当归等；二是动物性滋补品，如羊肉、牛肉、甲鱼、鹿茸、蛤蚧、海参、黄鳝、虾等，以鱼虾之类最为补益；三是可以适量小酌酒水，《千金方》曾载:“冬三月宜服药酒二杯，立春则止。终身长乐，百病不生”。酒性温，味辛而苦甘，有温通血脉、宣散药力、温中祛寒、振奋阳气之效，冬令适当少量饮用龟蛇酒、三蛇酒等一类药酒确有裨益，饮酒后快速的血液流动还能有效冲刷血管壁，从而防止血栓形成，在一定程度上能降低胆固醇，达到保护心脏的作用。

15、海音：有的。首先，我们所谈的香的范畴，是来自大自然的天然香，不是市面上充斥的以化学香精代替天然香气的有害化学香。化学香里含有损害人体健康甚至致癌的物质，倡导大家一定不要用化学香。

16、我只知道燕京双煞(他的徒子徒孙们喜欢叫他们燕京双侠)创办大成拳，哪来的大成养生？大成拳是兄弟俩创办的，不是一个人，后来不少人假借大成拳冒充。

17、现在90后大部分都挑起了家庭的责任，步入社会，养活自己和家人，拼命工作。每一份工作，要想凑合及格，可能比较容易；但是如果想要做得更好，还是很困难的，每个行业都有自己的瓶颈，每个人也是。为了生活，不得不拼命努力，承受身体的极限。

18、养生健身是好招，切记晨练别过早，运动强度控制好，运动之后忌冷饮，稀释盐水好饮料。天天运动身体好。身体健康乐淘淘。

19、胡庆余堂名医馆孙炜主任中医师

20、白天红枣枸杞桂圆玫瑰茶，晚上艾叶当归老姜泡脚包，已开始进入养生生活。

二、养生说说短句

1、又到了一年一度的小雪了~

2、加入豆子后要将汤和饭搅拌充分，再连汤带饭一起品尝，仪式感满满。

3、深秋，作为师大人的你该穿什么

4、冬季可以说是人体进补的最佳时机，营养物质的吸收不仅迅速，且不会散失太快，因此进食的补物不仅能够贮藏体内，且效能也会被最大化利用。适合冬令的补品很多，但须注意选用时应当依据自身情况对证施补，且最好能够坚持整个冬季。

5、强壮的身体是你最大的财富。

6、古往今来，历代医家对于冬季养生著述甚丰，许多冬季常见病、多发病的防治已被诸多医家反复提出并不断强调。从文献中发掘这些宝贵的经验有助于我们进一步了解人体在冬季的生理、病理特性，并提前预判而实施对策。

7、本文由M大生活原创出品

8、海音：和音听香，这四个字是自然的出现在心中的，它带给我的，是一种慈悲柔和的能量。每一个字都是那么的贴合心意。音这个字我非常喜欢，它有无限的延伸感，心量也应该是这样的吧。嘉天您是做西方古典乐和中国古乐研究的，关于音这个字，您是如何理解的。

9、相对于其他季节，冬季人们会感到食欲比较旺盛，此时脾胃的吸收消化功能也较好，饮食内容中可以适当加入高热、高营养、味浓色重、补益力强的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等动物类食品，对于阳虚寒盛之人尤为有益。经典药食汤方“当归生姜羊肉汤”正是食饮之时，能够起到温肾助阳、补气养血之效而助人安然过冬。

10、那么小雪的由来有是什么呢？

11、嘉天：听说我们在五台山的香道行修课中，您会带着大家亲手制作供养文殊菩萨的香，称之为“五方真气香。”这是一款什么样的香，为什么要用它来供养文殊菩萨？

12、“十月心、肺气弱，肾气强盛。宜减辛苦，以养肾脏；无伤筋骨，勿泄皮肤；勿妄针灸，以其血涩，津液不行；勿食生椒，损人血脉；勿食生薤，以增痰水；勿食熊、猪肉、莼菜，衰人颜色。

13、所谓的上年纪就是吃的清淡再清淡养生再养生身体只有自己知道。

14、此外，因为人体衰老与寿命的长短在很大程度上决定于肾气的强弱，而肾气强弱与肾精的贮藏又息息相关。《黄帝内经》指出：“精者，生之本也”。《寿世保元》也说：“精乃肾之主，冬季养生，应节制性生活，不能恣其情欲，伤其肾精”。由此可知，冬天宜养精气，也需要对性生活有节制，秉承封藏之道而有益长寿。

15、二十四节气之一般在阳历11月22日或23日。

16、海音：确实，能够来到五台山朝拜文殊菩萨，是一个人的福报，毕竟现代人都太忙碌了，忙于追求外在物质的满足和自我的证明；心很难有一念回转，回到心本身上面，对生命意义的觉悟上面。不过，我们认为五台山是文殊菩萨的道场，所以就特意跑来来礼拜那些文殊菩萨的塑像。我想我们踏在了这片山上，以脚步或等身长头丈量礼拜了五个台顶，也在文殊像前一次次的俯身而拜了，这当然是非常善的因缘，但也许还是不知道文殊菩萨到底是谁。

17、中医学认为：肾含真阴真阳，五脏之阴非肾阴不能滋，五脏之阳非肾阳不能养；肾阴为生长发育的基本物质，肾阳则是活动的基本动力；肾阴是肾阳的物质基础，肾阳是肾阴的功能表现。因此肾脏的养护牵涉五脏六腑及一身的阴阳平衡。

18、健康能够创造财富，但财富未必能创造健康。走步和音乐要两方面并重，才能得到完美的人格：走步能强健身心，音乐能陶冶情操。心中欢乐，强身健体;心中烦愁，伤神减寿。食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。

19、17年纪大的人都在蹦迪，年纪轻的人都在赚钱。像我这种，年纪不大也不小的人只能养生了。

20、总的来说，硬核养生不仅仅只是口头说说，找补小程序力求做到“生活即养生”，让养生融入生活，让年轻人们感到简单而随性、自由而快乐，拒绝复杂而繁琐的养生形式。

三、养生之道说说

1、我们回到佛教，香除了用来供佛，还是一种修行的法门。当我们翻开佛经及后世论著，会看到大量有关香的记载，出现的香料的种类不计其数，涉及的用香的方法非常丰富，佛菩萨也借香来讲经说法，更有通过香而启悟心性智慧和实修的法门。

2、那小派这就来跟你谈一谈：

3、女性春季养生要注意哪些？

4、王春春鸡汤饭，位于春熙路银石广场，不论你是和朋友逛街，还是外地游客打卡都必到之处。

5、嘉天：闻到这样的好香，好的香气会令人执著。

6、如果你想变得强壮，把你的饭嚼成浆。

7、大家好，给大家介绍一下，这是我女朋友@

8、海音：问题是我们并没有真的升起这个智慧啊。文殊菩萨在五台山以各种各样的方便来示现，我们来到五台山，举目所见，耳根所听，心中所想……就这样在意识心田里种下了开启智慧的种子。

9、夏季雨量多，造成灾害多，上班路途中，远离大水坑，下班路途中，小心刮大风。温馨提示：夏季雨量大，记得出门带把伞。

10、夏至到防暑忙，外出记得防太阳，多吃清淡多喝汤，莫贪凉莫油腻，注意休息很重要，多吃瓜果和蔬菜，清清爽爽一夏季。

11、适当多饮水，天热人容易出汗，身体里水分分散快。要及时补充水分，夏天在人体需要水分的基础上要适量的多补充一些水分。不要等口渴了在喝水，早上起来喝上一杯凉白开，一天中要少量多次饮水。

12、何清湖湖南中医药大学、西医结合临床(外科)和中医医史文献学专业博士生导师。

13、愤怒伤肝，快乐伤心，悲伤伤生命。

14、嘉天：现代人的生活节奏快，工作压力大，身心经常处于紧张的状态，那更需要通过熏闻沉香让自己慢下来，静下来了。

15、他们在饮食调整、规律生活、加强运动等的基础上更追求新概念、新方法，如轻食、瑜伽、跟练、打卡练习等，认同的健康饮食方式明显趋向更加多元化。

16、嘉天：您在说的过程中我感受了一下，确实，听香的感觉更自在，心放松下来，反而对香气的感受更细微明了了。

17、说了这么多，小可爱你懂了吗~

18、暑气最易伤精耗气，可适量吃一些淮山药，银耳，乌鸡，鲫鱼和虾等益气养阴的食品。

19、自由养——快乐养生、乐活生活

20、比我条件好的人，都坚持认真养生！而我一把年纪的老阿姨，又有什么理由不认真？

四、提醒养生的说说

1、温度逐渐升高，血管扩张以后，就会有一些气虚的表现，因此要补气。

2、找补——轻养生工具化小程序

3、担心补气上火，可以选择一些性微温的药材，如黄芪、生晒参这类。在补气的过程中，可以用一些药膳，如生晒参炖鸡，用“平补”的方式来补气，使得人体力、精力恢复，精神更加饱满。

4、在穿衣盖被上，遵循避寒就温原则，以暖、软为佳，但又不宜过暖。《保生要录·论衣服门》指出：“冬月棉衣莫令甚厚，寒则频添重数，如此则令人不骤寒骤热也”。在一定程度上保证了人体对寒冬基本的适应能力，达御寒防病的目的；但如果过贪厚热暴暖，积热于内，迫汗外泄，反易感寒受凉。或造成阴虚火旺，或引发宿疾。

5、天热脾气燥，喝茶来醒脑，遇事笑一笑，药品不依靠，秧歌闹一闹，乐呵精神好，带来十年少，自然最重要。

6、成都自由养健康科技有限公司成立于2021年3月，隶属于杭州云中羽集团，是一家致力于「社交养生」的移动互联网公司也是国内首个针对年轻人群体，倡导“让养生变得有趣”、传播“快乐养生、乐活生活”理念的移动互联网平台。

7、十二月土当王，水气不行；宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏；勿冒霜露，勿泄津液及汗；勿食葵，化为水病。勿食薤，多发痼疾；勿食鼋鳖。正月肾气受病，肺脏气微。宜减咸酸增辛味，助肾补肺，安养胃气；勿冒冰冻，勿极温暖，早起夜卧，以缓形神；勿食生葱，损人津血；勿食生蓼，必为癥痼，面起游风；勿食蛰藏之物，减折人寿；勿食虎豹狸肉，人神魂不安”。

8、总之祝大家小雪快乐就是了~~~

9、养生，不分年龄段。年轻时身体最强壮，免疫能力也强，普通的小病自己多喝热水就能够好。但是，老年的很多毛病其实都是年青时不注意身体造成的。况且年轻现在各种压力，提前养生呢也不为过吧。而且养生好处多多，不仅对壮年时期的身体有好处，对老年的身体也大有裨益。

10、不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。

11、顺应自然阴衰阳盛，夏季炎热晚睡早起。暑易伤身汗泄莫多，室外工作蔽日暴晒。合理安排午休时间，温水洗澡洁身防暑。睡前不宜久吹风扇，空调温差不宜过大。“夏至”起居要注意，身体锻炼要适宜。

12、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。

13、冬季进补的宗旨在《千金月令》曾有记载：“(十二月)是月可补药，不可饵大热之药，且早食，宜进宿熟之肉”。说明冬季是进补时令，但依然要避免进食大辛大热之品，以温补为佳，进食补品宜在一天中较早的时候完成以便消化吸收，且肉食要尽量烹制至熟烂，避免食用生冷干硬的食物。

14、你们最关心的，果然还是吃对吧！

15、根据丁香医生和《健康报》2019年初联合发布的《2019国民健康洞察报告》显示。

16、现在已经到了一个不敢看体检报告的年纪了养生养生养生！

17、老年人养生，二十多岁的年纪，五十的身体，脆弱的不堪一击。

18、如果要更深入的花，那就要遵循“天人合一”的传统养生思想，结合当年的五运六气，根据节气，而动态的变化组方的养生用香。

19、我，已经喝上西洋参泡茶了，上了年纪再不养生真的扛不住了

20、夏至养生送三宝，简简单单效果好。饮食清淡常食粥，祛湿解暑安心神。各种煲汤味道全，营养方便又健康。喝茶品茗心性养，解渴利津身体棒。愿你快乐安康!

五、开始养生说说

1、你生下来体质如何大致已经确定了，后天努力只占比较小的部分，而且人一旦停止生长，就开始进入“衰退”模式了。因此，成年之后，你要做的就是减慢“损耗”。如何减缓“损耗”这就是“养生”。一说养生就觉得是吃点补药，养生其实是养成一种健康生活习惯，通过合理的饮食，运动，心理释放促进身体健康，延缓衰老，减少疾病困扰，同时针对自己的体质适当以食疗作为辅助，达到身心健康。

2、十一月肾脏正王，心、肺衰微。宜增苦味绝咸，补理肺、胃；勿灸腹背，勿暴温暖，慎避贼邪之风，犯之令人面肿，腰脊强痛；勿食貉肉，伤人神魂；勿食螺蚌蟹鳖，损人元气，长尸虫；勿食经夏醋，发头风，成水病；勿食生菜，令人心痛。

3、前来五台山释迦文佛真身舍利塔朝礼和绕塔的人们

4、嘉天：我发现您所有的课程都叫“和音听香”。第一次看到这个词，特别的有感觉。您可不可以解释一下“和音听香”有什么含义吗？

5、又感冒了，年纪大了，该开启养生模式了，熬夜什么的简直要老命了。

6、(都是一百多斤的人了，装什么装。)

7、增强十字军审判和驱邪的伤害之后这变相在增强惩戒的pvp输出，不浪费逗挂异端了，开翅膀自由简直疯狗，下版本远程大多技能都要读条，这就是近战的天下啊

8、再加上王春春家用的是稻花香大米，蒸出来的米饭米粒儿颗颗松散，结实弹牙，自带香味儿。

9、岁数不大开始研究养生，这是承认上年纪了吗。

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11、夏日炎炎酷难当，青菜水果来补胃。荷叶莲子绿豆粥，清淡消火又养胃。适当运动不贪睡，养心养肝又养肺。夏日养生妙方多，伴你健康又长寿。

12、小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，等到春节时正好享受美食。

13、白露不会出现，寒露也不会出现。

14、其预防措施有三：一是延长光照时间。因为冬季光照时间短，是情绪抑郁的重要原因。研究发现，当黑夜来临时，人体大脑松果体的激素分泌增强，能影响人的情绪，而光照可抑制此激素的分泌；二是加强体育锻炼。因为通过体育锻炼调整机体的植物神经功能，减轻因植物神经功能失调而引起的紧张、激惹、焦虑、抑制等状态；三是要多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以及富含维生素BB2的豆类、乳类、花生、动物内脏等。因为若B族维生素缺乏，可影响大脑的功能和情绪。

15、养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。

16、嘉天：以前对香的认识，仅限于寺院烧香拜佛，和居室熏香驱除异味的印象，没想到香的文化其实是非常深远的。

17、一池荷塘月光雨，漫天萤火起涟漪，荷叶田田翡如玉，粼粼清波藏锦鲤。风吹荷塘莲雾起，荷花摇曳多旖旎。蛙鸣声声交响曲，快乐幸福属于你!

18、或许那个外在的相并不那么重要，重要的是当下的心念缘此发生了转变，唤起了一念恭敬心、清净心，这本身就是文殊菩萨的加持，也是一种修行。我们有同学第一次来到了五台山，就流泪，心中有什么被触动了，但是又说不清。我们就是依着这些善的因缘，通过亲近学习有关智慧的教言，在一切处身体力行，真的升起了这个大智慧，那么我们就可以家庭中、工作中、接人待物中，各种顺境逆境中，随缘运用这份智慧，人无论在哪里自然都是一样的。

19、海音：恩，音的本质是一种振动，事实上一切现象都是能量的振动，我用音来代指存在的一切现象。和是道德经里“和其光同其尘”的和，和于一切音声，和于一切现象，正如上善若水，利万物而不争，渐渐的，万事万物的本性之香，就像明月藏鹭般，一般无二的显现出来。所以，借助香这个外缘，最终能够听到我们自己的心香，这才是香道的本怀，这应该就是一个香道学人的心灵追求吧。

20、丈夫有眼泪可流，英雄有眼泪可流。