一、自己的苦自己受的说说

1、四谛”是佛教的基本教义。“谛”即“真理”的意思。“四谛”即苦、集、灭、道。苦、集二谛说明人生的本质及其形成的原因；灭、道二谛指明人生解脱的归宿及道路。

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3、你便承受得起说实话的后果。

4、如果不爱一个人，就不要轻易接受对方所有的好，我们经不起来来回回的辜负，也扛不住反反复复的背叛。

5、7⃣生活并不复杂，复杂的是我们人自己，生活是单纯的，单纯的才是正确的。

6、生活还不至于苦到让你止步不前的地步，自己酿成的错，自己承担！！

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8、为他付出太多，他却装作不知道，再热忱的感情也会变成一堆死灰。其实想想又是何必？成全别人，只会苦了自己

9、一点点霓虹勉强支撑烂漫的黑色，靡丽却透出一丝无力，一盏绽明路灯拉出一条黑色的绸缎，好像把整个我包围，哪个深处却还有一丝绽明不让我沉眠，我苦苦挣扎，像油锅里蚂蚁，每一寸理智，每一寸肌肤好像都被扯碎，揉成一团生不如死。

10、活着很苦，却是一种幸福，

11、不管生活有多苦，也不要跟任何人提起，没有人会站在你的角度思考问题，生活的苦只有自己背。不要奢望有人心疼你。不管昨夜的酒有多苦第二天醒来生活还得继续。不管心里有多苦，都要坚持，都要挺住，要知道，这不算什么，生活总会变好的?。不管生活有多苦、都要笑着面对、不畏往事扰、只为余生笑。千与千寻里的那句“不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福。”真的很难忘…

12、成长的痕迹给了我们很多的感悟与启迪,

13、不是所有的委屈都能倾诉，也许想通了也就释然了。

14、人的一生中，痛苦与寂寞挥之不去！

15、我变成所有你想要的样子，可丢了自己，也未曾拥有你。

16、人生尽心尽意的事很多，

17、一团乱麻，还能说什么，一切的一切都搞的心神不宁，整天为一件事情不能落实而愁，心里有苦说不出，发泄不出来，直至崩溃～

18、没有一个人，一生没有坎坷；没有一个人，一世没有痛苦。

19、奇迹课程|学员练习手册(上、下篇)

20、我们只是别人世界里的配角

二、自己有苦自己承受的说说

1、记得小时候党告诉我们"当资本主义复辟的时候".....现在的工人阶级正在实践那个滋味.我估计你现在已经体会到了，

2、小时候觉得悲伤很酷，听催泪的情歌，写决绝的字句，生怕自己看起来没情绪。现在想来，当时真是多虑了，人生的疾苦都会在未来的路上埋伏好等你出现，一样也不会少你的，一样你都躲不掉。

3、无论受了多少委屈，只有自己憋在心里。不是不想说，只是不知道该怎么说，能和谁说。

4、与你历经风雨的人，要珍惜。

5、在别人的世界里，我们只不过是一个配角。浅浅相遇，淡薄相知，除了自己，所有的不幸痛苦伤悲，没有人能感同身受，没有人会理解明白。

6、我只知道：现在，我接受不了。

7、支支灿烂的烛光，岁岁生日的祝福，祝自己生日快乐，未来更美好。打扰一下，这个美女在线等待生日祝福语。今天不想听大道理，只想吃小蛋糕。希望以后的生活，温柔有趣不必太激烈，三餐四季不必太匆忙。深话浅说，长路慢走，未来美好的岁月里，愿家人一切安好，愿所有的美好和温暖如约而至。

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9、夏日里最明媚的阳光，驱散了关于你的所有悲伤。

10、等待中的四个多小时，始终你还是没有出现，是我傻，你可以滚了。

11、有时候，被最爱的人误解，难过到不想争辩，只有选择沉默。痛过，才知道如何保护自己；哭过，才知道心痛是什么感觉，傻过，才知道适时的坚持与放弃，爱过，才知道自己其实很脆弱。其实，生活并不需要这么些无谓的执着，没有什么就真的不能割舍。

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14、不是所有的伤痛都能说，忍久了也就习惯了。

15、一个人熬过了所有的苦难，就再也不怕黑暗，当黑夜亲吻大地，黎明也会悄悄来临，感谢生活，有剥夺也有馈赠。

16、存在你本质当中无条件的“是”，

17、谁的人生，都不是十全十美，

18、爱，并不在于时间、距离、见不见面，更不在于相识的早晚，而是彼此走入对方的心里。

19、从失败中学会坚强，从跌倒中学会坚强，从嘲笑中学会坚强，从伤心中学会坚强，从痛苦中学会坚强。从生活中学会坚强。

20、大多数在爱情当前的踯躅：不是爱不起，只是伤不起。

三、自己的苦自己体会的说说

1、何不让它顺其自然呢，该留的不会走，

2、走错了路，要记得回头，

3、该说的要说，该哑的要哑，

4、大难不死，必有后福。当一个人面临生死大灾大难之阴阳失衡凶态的时候，往往也是这个人转向幸福人生之阴阳平衡吉象的时候。从五行学说来讲，吉凶产生的原因是五行流通则吉、五行阻塞则凶。此正是中医上所说的“通则不痛、痛则不通”之理，所以说福祸相依。

5、再好的东西都有失去的一天，

6、有些人总是执着的做着某些事情，直到尽头才恍然：原来是执念太深！这执念里有多少痛苦，有多少欢乐，只有自己知道，也只有自己能够体会。

7、尽管这个世界破洞百出，但真的不用担心呐。每个破洞都会找到一个补洞的人。但是，如果我们轻易放弃我们该做的。世界同样也会放弃我们。最后，连角落都不给我们躲藏了。

8、人，总说自己的不幸，换来的肯定不是同情而绝对是讨厌！

9、这是事实，而这事实在每一个当下都被生命包容着。那是我一直在寻求的真正接纳，比任何其他你能提供给我的接纳，和我在外在世界能找到的接纳都来得更深刻。

10、不再需要找出沟通的办法，沟通变成只是说出你看见的，不带任何期待地说出你真正的感觉。

11、不知道为什么，心里总是沉甸甸的，总是压不过气来，感觉好累，真的好累。我的不开心，我的难受，我都尽量留给了自己，我也从不指望任何人心疼我，为我扛下所有。哭的时候没人哄，于是学会了坚强；怕的时候没人陪，于是学会了勇敢；一个人时，如果不坚强，软弱给谁看。

12、3⃣每个人都是独立的个体，分歧和争执在所难免。

13、生命中曾经有过的所有灿烂，原来终究，都需要用寂寞来偿还。

14、无功不受大禄，无助不受大礼，

15、没有人能真正分担你的痛，你的苦只有你知道，只有靠自己才能走出痛苦。

16、那些为生活吃的苦，为感情流的泪，都会随着时间的流逝，消散在记忆中。

17、该干的要干，该退的要退，

18、房租水电自己交，冷了自己买衣服，饿了自己做饭吃，感冒发烧自己扛，抗不过去自己找大夫，寂寞无聊自己打发时间，挫折无奈，委屈心酸自己扛……一个人不都过来了吗……还需要什么另一半……嗯…

19、不要总说自己的不幸，没有人愿意当别人的情绪垃圾桶。生活已经充满疲惫，时间宝贵，在忙碌中稍作休息时，还要充斥你祥林嫂般的喋喋不休，谁愿意？

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四、自己苦自己累的说说

1、当我们放下此刻该看起来如何的想象，我们便能自由地承认真实，而这真实又能将我们从保持形象的重担中释放。

2、学习要加，骄傲要减，机会要乘，懒惰要除。

3、2⃣人生永远没有最晚的开始，生命的每个时期都是年轻的、及时的。

4、一个人吃了多少苦，受了多少嘲讽，流了多少泪，撑担了多少伤害，经历了多少痛苦，只有自己知道，别人再在乎你，也只不过是一时的怜悯，过后接着自顾自的事情，能一直痛并在乎的，只有自己，这世界上可以相信的，也只有自己，无论什么时候，请记得，你只有你自己，也还有你自己。

5、人生就是一场没有返程孤独的旅行，没有谁可以一直陪伴着你。

6、当我说出实话，我就不可能会“错”，我只是轻而易举地说出在我本质海洋中流经了什么而已。只是简单地报告出现的浪潮，并不抱着对任何特定结果的期许。

7、人生就像超级女声，扛到最后的都是纯爷们儿。每个人都有一段人让自己痛哭流涕的过去，总会时不时地想起那个人，那个住在自己内心深处始终忘不掉的人。习惯难受，习惯思念，习惯等你，可是却一直没有习惯看不到你。心里苦有人去说是一种幸运，有朋友诉苦也是一种幸运。你伤我如此之深，我心里却全是你的甜言蜜语。一个人的世界，一个人过。烦心了，一个人闹。生病了，一个人扛。伤痛，一个人挡。委屈了，一个人哭。

8、每个人都有过去，但每一天都是新的，没有留守过去的借口。

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10、不管你身在何方，是否还记得我，你在我心中无人可以替代。爱不是强求，更不是索取，死缠烂打，只要你过得幸福，我便心安……

11、你选择了与众不同的路，就意味着选择了孤独，风再大雨再狂，都得自己扛。

12、有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂，因为心里不爽。有时候，就是想安安静静，因为真的我累了。

13、人生的坎坷，大多因为自我不肯转弯或者总是逃避。

14、心里的苦，和受的罪只有自己知道，希望能早日脱离苦海。

15、总是食言，我也太放纵自己了。我自己酿的错，我会自己去承担了。希望另一条路可以很好的走完，并完美回归，加油！

16、所有的心酸都自己抗，谁让我命苦。

17、此生三愿：俩家人平安，岁月静好，天真依然。希望你以后活成自己想要的模样，无论什么时候都不应该停止努力，愿你能变得更好，遇见想见的人，愿你以后的每一天，眼中有星河，心中有日月，祝自己生日快乐。愿成长，落落大方，枯木逢春，不负众望。祝我快乐，不止在生日。改革春风吹满地，新的一岁要争气。

18、现在好了，自己酿下的错只能自己承担。如今该怎么办，画面惨不忍睹。不想让家人失望，更想不负众望，但真的很难现在该怎么办。面子该往哪搁。又该怎么面对。怎么办怎么办，内心已崩溃的我。

19、就算诚实一开始导致令人不舒服的改变，就算它很难听，就算它打破现状，扰乱了旧有的模式，保持如我所说的诚实也绝不会错。

20、出了社会才知道有多少苦和心酸等着往肚子里咽，有人替你负重前行，盼望着你能早日找到属于自己的人生目标，扛起大家小家承受生来就要承受。这是一段难熬的过程，但是也知道熬过了最难熬的才能看到自己想要的，我现在依然记得自己三岁时稚嫩懵懂无知的模样。

五、自己的苦自己吃的说说

1、许多的往事现在不想再去忆起，只因为曾经留下的伤痛还很深刻，不想再去触碰，只能沉淀在内心最深处。也许当某一天淡忘了伤痛，就能以轻松的姿态去谈论过往的一切。

2、固执地坚持了不该坚持的。

3、你敢不敢用真心对我，我悲催的无可奈何了。

4、再美的梦也有惊醒的一天，

5、一念花开，一念花落。这山长水远的人世，终究是要自己走下去。

6、该藏的要藏，是一种境界。

7、4⃣有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面；有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。

8、容许你清楚而诚实地说出“不。

9、也许一个人要走很长的路，经历过无数突如其来的繁华和苍凉才会变得成熟。

10、无胆不挣大钱。常与高人交往，

11、痛不痛只有自己知道，变没变只有自己才懂。不要问我过得好不好，只要死不了就还好。

12、这个世界上从来没有公平的事，你所经历的事，受的苦，也只有你自己知道。

13、没有一个人，一世没有痛苦。

14、能自己扛就别声张，你矫情幽怨的样子并不漂亮，做个勇敢的人，学着去承受命运给你的每一个耳光。

15、5⃣真正决定一个人能力的，从来不是实际年龄，而是你的心态，和学习能力。

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17、其实，我一直都站在你身后，只是在你转身的时候我蹲下了身子，就一呼吸间的距离，你却看不到我。

18、你不在身边、怎么晚安、一切都变得好陌生、我像个无魂的躯体、在人间无力的游荡、人生好似一场戏剧、剧落收场、你是我唯一不会忘记的主角。

19、6⃣你学过的每一样东西，你遭受的每一次苦难，都会在你一生中的某个时候派上用场。

20、当你不再寻求某人的爱、接纳、认可，